本报讯（通讯员 刘湘玮）10月8日是第22个全国高血压日，主题是“18岁以上知晓血压”。中南大学湘雅医院高血压中心主任马琦琳教授建议，年满18岁后应将测量血压作为常规体检项目，并利用一切可以测量血压的机会，做到对自己的血压心中有数。一旦出现异常，及时查找原因并进行干预和治疗。

    根据我国现行的高血压防治指南，高血压是指在未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱。近年来，高血压患病率逐年上升，已经跃居为我国患病人数最多的慢性病。据最新统计数据显示，我国18岁以上高血压病患病率高达27.9%，且发病年轻化趋势明显。

    马琦琳介绍，高血压分为继发性高血压和原发性高血压。前者占比不到5%，多为肾脏疾病、肾动脉疾病、肾上腺疾病等情况引起，其血压升高只是疾病的一个表现，只要把原有疾病解除，血压即可恢复正常。原发性高血压占比95%左右，这类高血压为多种因素综合、共同作用所引起，包括遗传基因因素、饮食因素(如高盐饮食)、精神因素(如长期处于高压力状态)、缺少运动、吸烟、超重等。

    “不少年轻人年纪轻轻就患上严重的原发性高血压，不健康的生活方式是主要诱因。”马琦琳分析，生活不规律、精神长期紧绷，引起交感神经长期处于兴奋状态、血管收缩性改变，长期如此引起血压升高；高盐会引起水钠潴留，是我国高血压发生的主要饮食因素；高脂饮食可引起肥胖和血脂增加，肥胖是高血压的独立危险因素，高血脂促进血管硬化，加重血管损害；大量的糖分摄入则引起肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病，糖尿病又会加重高血压，引起血管病变。此外，吸烟、饮酒、久坐不动都是高血压发生的危险因素。

    马琦琳提醒，控制高血压应在服药的同时注意改善生活方式。健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重和心理平衡。稳定的血压是维持人体各个器官拥有良好的血流灌注的必备条件。血压升高的早期，血管自身有一定的调节能力，人体可能没有明显的不适症状。随着血压的进一步升高和血管重构、血管硬化的发生，可能开始出现头晕等不舒服的感觉。高血压是一个来势缓慢的“无形杀手”，若不及时干预，最终将引发脑卒中、冠心病、心房颤动、左心室肥厚、心力衰竭、终末期肾病等严重后果。