冬天来临，大家开始减少户外活动，在家里也因怕冷担心伤风不敢开窗。殊不知，室内空气假如不流通，极易致使细菌繁衍。

    多数北方人家里都装有暖气，这让人保持温暖的同时也有不少弊端。首先，室温过高，空气流通不好，空气中氧气不足，长时间呆在这种环境会导致免疫功能下降，体质较弱的人会出现烦躁不安、皮肤发紧、出汗、血黏度增高、尿量减少等不适。其次，当空气湿度低于40%时，病毒、细菌繁殖加快，且易随着空气中的灰尘扩散，导致慢性支气管炎、哮喘等复发。

    冬天多开窗对人的健康是有好处的。最好每天开窗通风3次，每次通风15~20分钟，分别在早、中、晚。据测算，在80平方米的房间开窗约20分钟，就可使致病微生物削减60%。开窗时段以9时~11时、14时~16时为佳。若住处临街，则应争取在车少的时刻开窗。雾霾天不宜开窗，雾霾中的颗粒物被人体吸入后，会黏附在呼吸道和肺叶上，易导致炎症。

    聂勇