邻居陈阿姨是位爱想事的长辈，连孙子写作文犯难这件事她都要放在心里反复琢磨。近来，她上小学二年级的孙子得了感冒，吃什么都不香，可把负责带孙的陈阿姨急坏了。“其实每天很早就上床睡了，但一躺下去，小孙子的这些事就不自觉地在脑海里打转。”陈阿姨说自己也知道想这么多事是平添烦恼，但就是控制不住，弄得自己睡不好，还影响到了老伴。

    对不少老年朋友来说，烦到睡不着是件常见事。问起原因，都是爱想事、对家中大事小事处处操心惹的祸。心理专家指出，老人之所以会爱想事，多是因为缺乏安全感。随着年龄的增长，老人逐渐出现一些躯体不适，或亲情、生活环境的冷漠，从而激发他们对死亡的恐惧，加大了不安全感。当这种操心的事一多，甚至超出其能力范围时，往往会导致老人陷入焦虑之中。

    老年朋友要想从忧虑中抽身，需要适当“放下”，做个糊涂的人。所谓难得糊涂，并不是真的糊涂，应该是心情要放松，学会忘记烦恼，从习惯于活在思虑中的状态里走出来，改变关注的焦点，经常运动、专为自己做点事、享受兴趣爱好。

    李艳鸣(广西)