夏至后，气温明显上升，气候闷热潮湿，人们易感到心烦气躁，因此，立夏养生应宁心养静。要告别烦躁小情绪，可以按揉少府穴！

    少府，为秦汉时期官名，是宫廷中管理内务机构；心脏是生命活动的中心，犹如古时宫廷。因少府穴能治疗与心相关的大部分病症，故以“少府”为名。

    中医学认为，夏季与心气相通，夏天气温升高是自然中阳气逐渐旺盛的表现。人与四时相应，心火随之偏旺，故使心神受扰，易出现烦躁不安、急躁易怒的症状。少府穴为手少阴心经的荥穴，五行属火，有清心宁神的作用，常按揉该穴可以清泻心火，使心神安宁、情绪舒畅。

    取穴  在手掌上取穴，自然微握拳时，小尾指指尖所碰触处，即为少府穴（如上图）。

    按摩方法  行指揉法，以拇指指尖稍用力按揉穴位，微觉酸胀为度，每次按揉1~3分钟，每日可行多次。