生活中，有很多适龄的夫妻纷纷谋划着抓住夏天这个时节来备孕、怀孕，好在来年五六月时生个健康的宝宝，到时候天气不冷不热，宝宝护理方便，月子也坐得省心。可怀孕也急不得，备孕这一环节非常重要，叶酸怎么补、孕前检查有哪些内容、夏季备孕又有哪些误区需警惕，这些都是要注意的问题，所以，在这里为“备战造人”的夫妻送上六个“好孕锦囊”。

    锦囊一 叶酸并非越贵越好

    建议孕前三个月开始吃叶酸。如果叶酸缺乏，容易导致胎儿出现神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。

    不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好。其实叶酸每天吃0.4毫克就足够了。有些备孕女性专门买贵的叶酸，其实没有必要，贵的和便宜的成分都差不多。另外，不主张买 “食字号”叶酸，应选择“药字号”的叶酸。

    锦囊二 解暑降温需得当

    夏天天气炎热，人的情绪容易受其影响，坏情绪也可能影响到胎儿。对于男性来说，高温易使精子质量受损，降低受孕成功率。因此，解暑降温很重要，但要注意不宜在空调房待太长时间，更不宜在空调房里久坐不动，室内温度保持在26°C左右为宜。男性尤其注意不要穿过紧的裤子，保持下体的清爽。

    锦囊三 孕前检查少不了

    很多人觉得孕前检查是女方的事情，男性没必要进行，甚至还有不少夫妻自认为身体健康便忽视孕前检查。在此提醒，怀孕是夫妻双方的事情，双方都要做孕前检查。

    女性应做好内科检查看身体是否有基础疾病，包括甲状腺和口腔等，还有跟怀孕相关的TORCH检查(“T”代表弓形虫，“R”代表风疹病毒，“C”代表巨细胞病毒，“H”代表单纯疱疹病毒，“O”代表其他的感染因素)等。男性则重点检查精液常规。

    锦囊四 不必谈感冒“色变”

    孕妇备孕期间万一感冒发烧，也不是绝对不能用药，但是就诊时一定要告诉医生自己在备孕中，更不要擅自买药服用。

    如果孕妇患了感冒或误吃了药，建议做个产前诊断，医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿早期发育时间，影响其实不大。

    锦囊五 留意排卵期

    没有不孕史的女性，一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。正常月经28天周期的女性，在下次月经前的14天左右是排卵日，留意排卵期可提高受孕几率。一般来说，卵子排出后在输卵管内能生存1~2天，精子在女性生殖道内可生存2~3天，因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。

    锦囊六 半年怀不上应就诊

    如果正常备孕半年怀不上，可以去医院检查，看一下卵泡情况，请医生指导一下同房频率、姿势等相关事项。如果一年以上仍然怀不上，建议做一下输卵管造影看输卵管是否通畅。特别提醒，高龄孕妇胚胎唐氏儿的发生率相对升高，怀孕后要及时做唐氏筛查。

    广东省妇幼保健院妇科

    副主任医师  谭晓嫦