据相关资料显示，全球脱发人口现在已经达到了20亿，中国脱发人士超过2亿人，其中男性脱发人数占全国脱发人数的绝大部分，90后人群成为了脱发的主力军，但脱发问题并没有得到社会和家庭的高度重视。

    为什么会脱发

    除了遗传因素之外，常有以下因素导致脱发：

    1. 压力越来越大  学习、就业、工作、周围环境、恋爱婚姻等压力越来越大，在这些压力作用下，人体会释放激素作用于毛囊，使毛发提前进入休止期。当人们遭受某些打击，长期精神紧张忧郁，都会引起脱发。

    2. 睡觉越来越晚  很多人在夜间学习或玩手机，总是在半夜12点之后才睡觉休息。长期晚睡导致睡眠严重不足，体内的免疫系统会发生变化。在中医看来，晚睡会伤肝伤肾，使头发得不到营养，导致脱发。

    3. 不良饮食习惯  有的年轻人喜欢大鱼大肉，无肉不欢、无辣不食；有的人则喜欢饮酒，嗜食海鲜虾蟹。这些饮食习惯会促使体内的胆固醇大量产生，皮脂增多，头发油腻，堵塞毛囊，引起脱发。

    4. 化学物质刺激  经常烫发、染发、做头发造型的人，长期使用染发剂会损害发质和毛囊。经常用电吹风吹头发，也会加剧脱发。

    5. 疾病因素  有部分脱发患者是由于一些疾病导致的，如红斑狼疮、梅毒、甲状腺疾病、胃肠道疾病等，都可能引起脱发。

    脱发主要分为脂溢性脱发和斑秃。脂溢性脱发又称雄激素性脱发，主要表现为头顶、额前头发稀疏细软并逐渐缺失，发际线上延，形成高额。脂溢性脱发大多见于男性，女性症状相对较轻，表现为头顶及四周毛发稀疏，一般不会完全脱落。      脂溢性脱发和斑秃均伴有头发油腻，头皮屑较多。斑秃可发生在头部任何区域，表现为突然出现的圆形或椭圆形的无发区，病变处头皮光亮，常无明显自觉症状。

    如何有效预防脱发

    1. 释放压力  要学会调整心态释放压力，保持良好情绪。

    2. 加强运动  运动生阳，能增强体质，有利于排毒，能让身体体质保持在一个较好的平衡状态。

    3. 起居规律，不能熬夜  最好在晚上11点以前入睡。

    4. 注意饮食  饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃核桃等坚果类，适当补充维生素和微量元素。

    5. 养成正确洗头发的好习惯  比如洗头发时不能用指尖猛抓头发，而是要用指腹轻轻揉搓。不宜在清晨和深夜洗头发，洗发后要用干毛巾抹干，再让其自然干。一周洗发2~3次，不宜频繁洗发，尽量不要烫发、染发。

    6. 及时就诊  一般人每天脱发70~100根属于正常脱落，脱发明显的应及时到医院皮肤科就诊。

    脱发的治疗

    补充维生素和微量元素，服用糖皮质激素等方法可缓解脱发，但停药后多又反复出现。所以建议脱发患者，尤其是反复发作的患者朋友用中医中药治疗脱发。

    湖南省中医药研究院附属医院皮肤科下设“脱发专科”，已成立20余年，通过中医辨证、中药内服，配合头皮针、梅花针、耳贴穴位等中医特色疗法治疗脱发，在社会上拥有良好口碑。

    湖南省中医药研究院附属医院

    皮肤科  王星