健美的胸部是女性美的象征，要提醒的是，生活中一些不良姿势可以轻而易举地摧毁女性健康挺拔的胸部。女性朋友如果有下面这些不良姿势，就赶紧纠正吧。

    含胸  含胸就是背挺不起来，两个肩膀向前收着。含胸会导致胸部不挺拔，松弛下垂。

    驼背  驼背会压迫胸部组织，时间长了就会影响到胸部的健康。

    弯腰  由于工作节奏紧张，很多女性往往不由自主地弯腰或“哈腰”，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，这会让你胸部舒畅。

    挤压  一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能会很严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了不但影响乳房的外形美，还会造成乳腺增生、结节等健康问题。

    趴睡  应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

    湖南省第二人民医院  刘莉