老家的李大爷已88岁了，至今每天仍能喝半斤家乡的米酒，常吃肉和鱼，对红烧肉更是情有独钟。老人不接受晚辈的照顾，独自生活，儿孙们从未见老人感冒、咳嗽。有邻居向其讨教长寿秘笈，李大爷说：“想吃就吃，想喝就喝，我没有戒律。”生活没有那么多讲究，李大爷健康长寿，与这种“随心所欲”的养生方法不无关系。

    人人都想健康长寿，可许多人为保住健康，被迫改变自己的生活方式，接受太多的清规戒律，反而使自己处于抑郁消沉的精神状态。一位养生专家说过：“养生不妨‘随心所欲’”。随心所欲，也就是说顺乎自然，老年人不妨想吃就吃，想乐就乐，好动就动，合乎自己的心愿也就顺应了自己的生理需求，顺应了自然的发展规律。这样的颐养天年很好，只不过要掌握好“度”。

    李大爷的生活方式，很符合古人“随心所欲而不逾矩”的境界。“矩”，即“随心所欲”那个“度”，“度”掌握得好，顺应日常生活习惯，就能使人的精神松弛、快乐和兴奋，从而延年益寿。

    朱德珍