夏天户外活动需要注意防晒，特别是儿童，尤其需要防护以免遭受太阳的灼伤。该采取什么措施帮助孩子防晒呢？美国儿科协会发布过关于儿童的防晒指南，现总结如下：

    6月以内宝宝  6个月以下的婴儿应避免阳光直射。把婴儿安置在树荫下、伞下或婴儿车遮阳蓬下。穿轻便的衣服并遮盖住胳膊和腿，用带帽檐的遮阳帽遮住脖子以避免晒伤。当没有足够的衣服遮盖或阴凉处的话，可以给宝宝用少量的防晒霜（至少SPF15），涂抹在暴露部位，比如婴儿的脸和手背。

    6月以上宝宝  第一位也是最好的防御紫外线的方法是遮盖。尽可能呆在阴凉处，并减少在太阳光线最强烈时段(上午10点到下午4点)的户外暴露。可选择由紧密编织面料制成的衣服，纯棉衣物既凉快又有保护作用。尽量选择一顶宽边的遮阳帽，可以遮住脸颊、下巴、耳朵和脖子后面。有紫外线防护功能的太阳镜也是保护孩子眼睛的好办法。

    婴幼儿如何使用防晒霜  6个月以下宝宝，在衣物或帽子无法提供保护时，给孩子的脸涂抹一些防晒霜即可。6个月以上婴幼儿，除眼睛周围，全身都可涂抹。若孩子皮肤出现过敏症状，可更换品牌或使用以氧化锌为防晒成分的防晒霜。如发现皮疹等反应，应及时就医。

    选择广谱防晒霜，防晒指数(SPF)在15~50间的广谱防晒霜。关于防晒霜的涂抹量，在中国《皮肤防晒专家共识（2017）》里有提到：在出门前15分钟涂抹，每隔2~3小时重复涂抹，涂抹量以1分钱硬币大小的防晒霜敷于全面部为宜。

    晒伤怎么办  立刻冷敷晒伤处来帮助。给孩子多喝水，补液盐或者100%鲜果汁来补充体液的流失。如果孩子晒伤引起了水泡、疼痛或发烧，立刻冷敷晒伤处可以使灼热的皮肤舒服一点，同时请及时就医。

    长沙市妇幼保健院儿童保健科

    张梅