美国《运动训练医学和科学》杂志刊登一项新研究发现，健身前喝咖啡可改善运动表现，使腿部肌肉更结实。

    这项新研究由美国俄克拉何马大学助理教授克里斯托弗布莱克及其同事完成。研究人员对一组年轻参试者进行了研究。参试者先喝2至3杯咖啡，然后进行利用胳膊和双腿完成固定自行车等相关健身运动。

    对比研究发现，摄入咖啡因后，参试者腿部肌肉力量更强，但胳膊肌肉力量没有发生明显变化。研究还发现，中等强度运动健身之前喝咖啡，可减轻四肢肌肉疼痛感。

    布莱克教授表示，健身前摄入咖啡因（喝咖啡）不会增加心脏疾病风险，只会使心率略有增加。

    陈宗伦