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2009年11月26日 星期
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当心冰箱带走食物营养
刘共华

巧克力放冰箱易发霉变质 把巧克力放进冰箱,经过冷藏后,表面出现糖霜或反霜的巧克力不但会失去原来的醇厚香味和口感,而且容易发霉变质。

储存方法:夏天如果室温过高,最好先把巧克力用塑料袋密封,再置于冰箱储存。取出巧克力后勿立即打开,让它慢慢回温至接近室温后再打开食用。

果汁放冰箱容易使维生素C流失 在刚榨出来的时候,果汁保存了水果中主要营养成分,但其中的维生素化学性质不稳定,在存入冰箱后会渐渐分解,失去活性,特别是果汁中的维生素C损失最快。而果味型、可乐型及其他型的碳酸饮料只是用香精配出来的,主要成分为糖,存放于冰箱里则不会丢失营养成分。

储存方法:尽量选择出厂不久的果汁产品;买回家后要及时喝完,不能长期存放,特别是开封之后。

面包、糕点放冰箱不利消化吸收 面包放在冰箱中比放在室温中更容易变硬,所以,如果短时间存放,应将面包放在室温下。因为将冷藏后的饼干置于常温下易受潮,不但会失去原来的口味,而且可能会给健康带来危害。

存储方法:奶油蛋糕要及时食用,当无法食用完放入冰箱冷藏时,应放在合适的带盖容器中或放入敞口容器用保鲜膜密封好,防止水分蒸发和污染。面包不要长期存放,更不应放入冰箱冷藏保存。因为冰箱冷藏室的温度为2℃-5℃,这是面包老化速度最快的温度。面包老化后,口味变差,易掉渣,香味消失,口感差,消化吸收率降低,所以面包不宜放入冰箱冷藏。饼干打开后一次未食用完,要将口密封或扎紧,并要放在潮湿或阳光直射的地方保存。刘共华

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