●要让皮肤长期保持光泽，彻底地清洁很重要，这是舒淇的护理心得。她说：“如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要多饮水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做spa（水疗），我平均最少10日要去美容院做一次美容。有时上早班之前，我会预留时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。”

专家点评 水疗主要有促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等功用。各种水疗设备的交替使用，水中的负氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩，可达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。

●经历过普通人平淡的生活，也经历过娱乐圈紧张且日夜颠倒的生活，舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假。

专家点评 体力疲劳、脑力疲劳都是人体的一种保护性反应，它提醒人们应该休息了，如若无视疲劳的警告，长此以往，日积月累，过劳就会接踵而来，疾病就会发生。身体不健康，肌肤自然不好了。梦蝶