随着夏天到来，很多女士都换上了各式各样的凉鞋或凉拖鞋，医生提醒，要防“凉拖鞋肌腱炎”。

这是因为，冬春的鞋子往往包脚比较严实，脚部受力比较均匀，而凉鞋的“空洞”设计使脚突然从封闭空间里“解放”出来，脚的受力面积变小了，胫骨前部肌肉、足弓、脚趾都得更用力才能使鞋子和脚的运动保持一致，有些人会因此发生“凉拖鞋肌腱炎”。

肌腱是连接肌肉和骨骼的一种结缔组织，在过度疲劳、过度用力时可能发生撕裂、发炎，出现局部的疼痛、红肿、发热等症状。由于凉鞋引起的肌腱炎多数是一个慢性过程，疼的时候要休息、抬高患肢，也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。

还有理疗医生建议，将患处用热水洗净揩干，贴上有舒筋活血功能的药膏（伤湿止痛膏、麝香壮骨膏之类均可）后立即用红外线灯烘烤。每日换一次药膏，每次烘烤30分钟，现贴现烤也很有好处。

林风