三湘都市报12月14日讯 今天，湖南疾控向全省人民发出倡议：疫情防控战，“湘亲”一起扛！并呼吁大家谨记十个防控要点，并笃之于行。

　　倡议说，亲爱的“湘亲”，让我们互道一声辛苦了。在这场异常艰难的战“疫”中，我们取得了阶段性胜利。三年来，病毒弱了，我们强了。我们告别了临时封控，告别了全员核酸检测，告别了通信行程卡。最艰难的时刻，我们挺过来了！但，应对世纪疫情的全面胜利，还有一段最崎岖的路，得靠“湘亲”一起扛。防疫和发展，天平两端，重若千钧。为了城市的华灯璀璨，为了乡野的夜色温柔，为了您爱的人，和爱您的人，十个防控要点（详见链接），还请谨记于心，笃之于行。

　　倡议指出，疫情防控是一项系统工程，需要每个人的理解、包容、参与和行动。每个人都要积极行动起来，担负起护卫自身健康、家人健康和群众健康的责任。我们每个人，都是自己健康的第一责任人。同心、同向、同行！我们定将驱散阴霾，迎来芙蓉国里最美的春天。

　　链接

　　十条防控要点请牢记

　　1、戴口罩

　　乘坐电梯、公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩。

　　2、勤洗手

　　手脏后，做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，要洗手或手消毒。

　　3、常通风

　　冬日再冷也要记得开窗通风。可选择空气清新和家中无人时通风换气，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。

　　4、文明用餐

　　提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐进食。

　　5、注意咳嗽礼仪

　　咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。用完的纸巾不要乱扔，无纸巾时用手肘代替。

　　6、做好清洁消毒

　　日常保持房间整洁，家中无疑似/确诊病例时，无需消毒。收取快递时，及时消毒快递外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

　　7、保持厕所卫生

　　马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，及时清洁消毒。

　　8、养成健康生活方式

　　加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。

　　9、接种疫苗

　　新冠疫苗“应接尽接”，保护个人健康，降低重症率和死亡率，早日构建群体免疫屏障。尤其是老年人免疫力低，往往有基础性疾病，更应当重点防护。

　　10、保持良好心态

　　杜绝焦虑和烦躁，保持沟通和学习，做到劳逸结合。慢性基础疾病患者要遵照医嘱坚持用药。出现发热、咽痛、咳嗽等不适，不要恐慌，做好健康监测。如果出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊。

　　■全媒体记者 李琪 整理