三湘都市报5月4日讯 “五一”假期结束，多省要求来（返）人员须持有48小时内核酸检测阴性证明，从疫情风险地区来长的人员也有定期核酸检测的要求。今日，长沙市疾控中心提醒：一起做核酸吧。

　　首先，选择就近的核酸检测点。需要注意的是不同检测点出具结果时间不一致，请根据需要合理选择。检测前做好准备。带好手机或证件、佩戴口罩，采样前2小时尽量避免进食，采样前半小时最好漱口、清理口腔，也不要吃东西、饮水、吸烟、喝酒或嚼口香糖、槟榔等。可以准备一个备用口罩用于采样后更换。采样前要减少吞咽动作，少吞口水，不清嗓子。采集口咽拭子时，要稍微后仰头，做出“a”的动作但最好不要发出声音。采样时如出现咽部不适或者鼻部酸痒感，想要干呕、咳嗽、打喷嚏等，要立即用纸巾或者胳膊肘捂住口鼻，不可对着他人。在标本采集过程中不要触碰检测台等物品，也不要将个人物品放在采样台上。采样后，立刻戴上口罩，用消毒纸巾、免洗手消毒液擦拭双手后，离开采样点。或者回家后按“七步洗手法”清洗双手。注意不要在检测点周边吐痰、呕吐，这样容易引发感染。另外，大家做核酸检测排队时保持距离不要拥挤，记得正确选择及佩戴口罩、做好防护，咱们一起筑牢疫情防线。

　　■全媒体记者 李琪