本报10月25日讯  10月24日上午，在第15个“世界卒中日”即将来临之际，湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）举办“医体融合，预防卒中”大型宣传活动。长沙各级卫生机构医务人员和交警代表200余人，通过骑行美团单车的方式，号召市民养成健康的生活方式，预防和减少卒中的发生，助力健康湖南建设。

    脑卒中（俗称“中风”）是我国人民群众生命健康的“头号杀手”，每5位死亡者中至少有1人死于卒中。《2019年中国脑卒中防治报告》指出，全球疾病负担研究显示，中国人群总体卒中终生发病风险为39.9%，位居首位。卒中防控形势严峻，加强干预，控制包括高血压、血脂异常、吸烟、缺乏运动等在内的危险因素，是降低卒中发病率的根本措施。

    “缺乏锻炼是我们都市人的‘通病’，特别是中年人，工作生活压力都处于一个高峰期，更易忽视体育锻炼，从而给健康埋下了隐患。”神经内科二病区主任周妮娜介绍，在临床中，约有八成以上的卒中患者缺乏运动。而缺乏运动是心脑血管病发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子。

    “一般的轻体力活动或断断续续的运动达不到有效预防的效果，建议市民要养成规律的有氧运动习惯。当然运动要循序渐进，选择适合自己的项目，比如慢跑、骑行、游泳等，老年人更要注意运动安全，也不能停止之前的慢性病治疗。”周妮娜说。  

    ■记者 李琪  通讯员 石荣 实习生 龙飞鹏