本报3月5日讯   最近，长沙阴雨天“超长待机”，一群中小学体育老师慌了。怎么给孩子们上体育课呢？特别是那群要备战体育中考的初三学生，该怎么锻炼呢？三湘都市报记者展开了调查。

    课堂搬到室内

    体育项目玩出新花样

    记者在采访中发现，众多中小学生的体育课由户外转向室内。为确保学生的运动时间，体育老师们想出了在室内也能进行的体育锻炼，又实用又有趣。

    跳房子、踢毽子、花式跳绳、用手举书包、徒手操、肩颈操……这些有趣的室内体育锻炼专门针对室内授课时而开发。长沙市天心区仰天湖金峰小学德育主任、任教28年的体育老师彭鹤介绍，阴雨天时，在走廊用绳梯跳房子，在教室里让学生互相举书包锻炼上肢力量等。

    “春天雨水频繁，孩子的锻炼不能落下。”雨花区泰禹小学体育组组长李源表示，为了让孩子在室内也能进行体育锻炼，学校研发了多种在室内进行的锻炼操，比如肩颈操、禹娃健康歌、足球操等，采用打卡的方式进行，在锻炼的同时也收获了乐趣。

    风雨棚、架空层成备考学生训练场

    据记者了解，长沙多所学校的架空层、室内篮球场、阶梯教室、走廊等场地较为宽阔的地方，成为了学生老师们上体育课的“热门场所”。

    “体育中考即将来临，初三学子的体育课程锻炼到了最为关键的时候。”广益中学体育老师徐华华说，下雨时，在室内主要进行基本身体素质和核心力量锻炼，比如，仰卧起坐、平板支撑、原地登山跑等。

    而中雅培粹学校则把校内的风雨棚、阶梯教室、教学楼大厅等一切可利用的室内空间满足学生的雨天授课。该校体育教研组长张阳介绍，“除了进行基本身体素质训练外，在更需要户外进行耐力性运动方面，会采取循环台阶跑、原地高抬腿等进行耐力的提升。”

    长郡双语实验中学体育教研组组长罗汉告诉记者，每个体育老师都布置了体育寒假作业，让家长对学生进行体育锻炼监督，学生寒假期间每天在家做仰卧起坐、引体向上等，家长就会拍照在班级的家委会群进行训练打卡。■记者 刘镇东