立夏之后，长沙的天气开始热起来了。炎炎夏日如何养生？

    传统养生理论认为，“春生夏长，秋收冬藏”。人们习惯认为秋冬是最佳进补时节，也最适合饮用保健酒。但现代医学研究发现，夏属暑湿，易耗气伤津，营养损耗较大，更应坚持饮用保健酒。

    夏天喝保健酒也是一种养生之道。

    夏季是阳气最旺盛的季节，当炎热的夏季到来之时，人体会大量出汗，传统养生理论中就谈到汗液为津液所化，体液消耗过大很容易因阳气不足造成疲劳困乏、免疫失调。因此，根据“虚则补气”的原则，中医学家认为，盛夏时节更需要关注身体的保健，养生要顺应夏日阳盛于外的特点，注意保护人体阳气。

    那么，夏季应该怎样饮酒才能助健康？这可是有讲究的。专业人士建议，除了要谨守不贪杯的信条，还要注意饮酒的环境和方法，如饮用时间、饮用量、饮用频率、年龄、性别、季节、体质、心情等。在以酒滋补的同时，还要注意适量运动，内养和外养的有机结合方为养生之道。

    作为保健酒的先行者和典型代表——劲酒，就具有抗疲劳和免疫调节的保健作用，适宜四季适量饮用。

    劲酒是一款具有抗疲劳免疫调节的保健酒，含有多种功效成分，能补益阳气，促进人体循环代谢，有效缓解疲劳困乏、精神不振等夏季常见的问题。研究发现，在夏季饮用劲酒时，将劲酒加冰或冰镇，不仅使劲酒冰凉爽口，而且还可以降低劲酒溶液体系的温度和分子的能量，可以促进有效功能因子在体内的吸收，从而更好的起到身体保健的效果。

    多年来劲酒一直倡导劲酒加冰饮用体验，劲酒加冰或冰镇之后可使得酒体中的原酒香和本草香和谐释放，劲酒的醇香融合冰的清爽，带来健康的饮酒体验。

    在炎热的夏天，几粒冰块投入琥珀色的劲酒酒液中。片刻，现出细密的质地，如丝般柔和，似缎般轻盈。轻轻转动酒杯，饱满的色泽在晶莹剔透的冰块间弥漫，连带出醇厚、深遂、悠长的香味。劲酒加冰后口感柔和顺畅，在消除夏季燥热之气的同时，倍感爽口顺心。另外，将劲酒整瓶置于冰箱中冷藏，至其10℃左右，同样可享受到劲酒清凉爽快的饮用体验。

    劲酒加冰，炎夏酷暑也能享受健康与酒趣，清醇而不失热烈。以冰入酒，营造舒适口感，愈发柔和顺畅；以冰调酒，保证劲酒中成分在夏日达至和谐状态。冰的沉静协调酒的火热，冰的内敛中和酒的奔放，自然的调和，健康平衡的饮酒之道。

    劲酒作为保健酒，在营养损耗较大的酷暑坚持饮用，可以起到良好的保健作用。长年坚持适量饮用，可从根本上调节人体内环境，使人体顺应四时之变化，恢复动态平衡。业内专家认为，保健酒主要以养生健体为主，有保健强身的作用，四季皆宜饮用。

    ■文/张劲

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    夏季保健三秘诀

    夏季到来，天气炎热，人体到了极其不适的阶段。需要人们在夏季日常生活中注意三点：

    一是注意适度保暖预防感冒。夏季天气炎热，人们常常选择过度使用空调、电扇、冷饮等降温措施。往往容易过度降温，使人受凉感冒。夏季中如果人们一旦察觉不适，其实可能已经患病了。所以，必须提前预防,防止过度凉爽而患病。

    二是注意饮食卫生预防胃肠炎。夏季天气炎热，食物极为容易变腐。听以，人们选择夏季饮食一定要注意新鲜。如果口感不佳一定不要食用。另外，从冰箱中拿出来的食物一定要加温十分钟后才能食用。肉类则是还要延长加温时间。

    三是注意午休防止睡眠不足。夏季天气炎热，容易出现夏季夜晚睡眠不足的问题，因此需要利用好午睡时光。过去人们常说：午睡一刻钟，顶上夜间一小时。就是说明午睡的重要性。