13岁的男孩身高1.59米，停止长个已有一年，一测骨龄却已16岁！

    日前，宁波一男孩的妈妈来到医院生长发育专科，求助医生想办法帮儿子“长高”。然而医生表示，孩子已经错过了最佳的生长干预期，骨龄已达16周岁，预测身高估计在1.60米左右。医生说，像这个男孩子的情况，在接诊中并不少见。

    怪事

    原本高个男孩突然停长

    男孩父母身高都很高，爸爸身高1.80米，妈妈身高1.70米，所以他们对孩子将来的身高，原本是一点都不担心。

    开始时，孩子在同龄人中的身高也是算高的，可是最近一两年，孩子不见长高，而且说话也开始变声，他们才警觉。

    父母找到了当地医院生长发育专科，他们想知道到底出了什么问题，当得知孩子的指骨多数已经融合，掌骨骺干已开始融合，长高潜力很小时，他们怎么也无法接受这个现实，于是他们去了上海等地检查，结果答案是一致的，孩子的骨龄已达16周岁，预测身高在1.6米左右。

    原因

    都是吃得太好惹的祸

    事后，在和家长沟通中，医生了解到，因为男孩父母平时工作很忙，到家常常很晚，平时就是保姆负责照顾孩子。平时饮食也很随便，孩子小时候不吃蔬菜，喜欢吃洋快餐，而且睡得很晚，常常要到晚上11点左右才睡。

    因为家里经济条件不错，他们长期给孩子买补品进补，几乎冬天一补，春天就会蹿高许多。开始时，孩子个子长得比同龄人高，他们认为是理所当然，谁知长到13岁就不长了。

    专家

    儿童长高摄食均衡最重要

    记者采访了宁波市妇儿医院小儿内分泌科主任张建萍，张主任认为，儿童长高是一个综合性的因素。除了遗传、环境等因素外，饮食、睡眠以及运动都非常重要。如果孩子出现一些性早熟的倾向，最好能够提前干预。

    医生建议，父母不要盲目给孩子食用蜂王浆、花粉之类的保健品和食品，保证孩子三餐摄食均衡才是正确方法。其次，在日常生活饮食上，家长应该管好菜篮子，避免让孩子吃鸡、鸭、鹅的脖子，牛鞭、牛睾丸之类的动物性器也不能吃太多。另外，不合时节的蔬菜和水果也应避免让孩子食用。

    而且，张建萍非常明确地建议孩子的饮食最好以蔬菜和鱼类为主，少吃肉，不吃油炸品，不喝饮料，不建议吃补品。除非孩子有特殊情况的免疫力低下，才适当采取一些进补，但也要遵医嘱。

    提醒

    想要孩子长高

    要注意三个年龄段

    该院生长发育专科仇医生说：“现在孩子因为错过最佳的生长发育干预期，而导致身高不理想的情况较多。从医学上来说，想要孩子长得高，在孩子进入青春期以前，三个年龄段很重要！

    第一次，4周岁时，这个年龄段是排除孩子有无影响长高的先天性疾病。判定儿童矮小有一条黄金分界线，那就是4岁。4岁左右，人体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，这些条件对今后的生长发育都起着决定性作用。

    第二次，男孩八九岁时，女孩七八岁时，也就是赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，有无性早熟迹象。

    第三次，十二三岁时，主要目的是为了看孩子的生长发育情况，也可以进行最终身高的预测。孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大。家长千万不要等到孩子发育后期如15—18岁时再治疗，此时骨骺接近闭合，生长潜力很小。

    国外家长

    如何帮助孩子长高

    韩国孩子长高7个秘诀

    韩国新妈妈出院时都会得到一本手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的，旨在指导孩子成长得更健康，其中以下内容与“长个”很有关系：

    1

    10点前入睡，夜里不要喂奶

    儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰。

    2

    从小养成正确姿势

    如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常。

    3

    尽可能地坐椅子

    蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。

    4

    避免穿过紧的衣服及袜子

    对孩子来说，衣服太紧会影响血液循环，不利于宝宝长高。

    5

    没事爬爬小坡

    在住家附近找一条20—30米长、坡度为15度左右的坡道，平时可带宝宝多去爬一爬。经常这样运动，对刺激生长板非常有效。

    6

    指压经穴法刺激生长点

    因为刺激这些部位，可以使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃，进而促进骨骼生长。

    7

    每天笑每天长

    愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。

    新加坡一周3堂体育课

    日本每顿早餐都有鱼

    在新加坡的学校里，体育课是雷打不动的，从不会因学习紧张而取消体育课。从幼儿园开始，孩子们每天就必须有两个小时的户外活动，风雨无阻。在中小学里，体育活动很丰富，除了正常的体育课外，学校还组织了各种体育兴趣小组，下午下课后，兴趣小组开始活动，学生们运动两个小时之后再回家。目前在新加坡读中二的翰霖同学向记者介绍说，学校里1星期有3节体育课，每节课30分钟，课上的运动项目有篮球、排球、跳高等。

    据日本文部省统计，1960年到1975间，日本青少年身高增长了2.8厘米(男)和2.5厘米(女)，被西方学者誉为“人类体质发展奇迹”。从上世纪50年代开始，日本人就有意识让食物的种类尽量丰富，增加小米、玉米和小麦的摄入。并在早餐中保证银鳕鱼的摄入，银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白，及各种氨基酸，其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。同时，日本学生每天雷打不动要喝一杯“课间奶”。每天早上10点左右，全日本从幼儿园到初三年级的孩子，都会喝到一杯新鲜的牛奶，年龄不同喝得量不同，从200毫升到400毫升不等。

    ■据光明网