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    春天，万物复苏的季节，特别是在湖南地区，这段时期的天气变化无常、湿气上升，最容易导致一些慢性病症的形成和复发，而且这类病发病率逐年上升现年轻化趋势，有着多年临床经验的长沙市按摩骨科医院理疗科刘峰主任支招,如何治疗和预防慢性病的发生。

    ■记者  祝晓东

    春季为万物复苏的季节，气温开始回暖，新陈代谢逐渐旺盛起来，然而各种疾病也随着季节的变化接踵而至。比如关节炎、骨病、风湿热、风湿性关节炎等慢性病。这段时期湖南天气变化无常、湿气上升，最容易导致此类病症的形成和复发，稍不注意就有可能湿气入侵从而引起病发。 长沙市按摩骨科医院理疗科刘峰主任表示，此类病症发病时症状主要以关节胀痛、压痛、僵硬、乏力、关节畸形和患处功能障碍等为多。此类慢性病，在春季如何预防和管理，三湘都市报记者采访了长沙市内多位医生，为市民在春季里慢性病防治支招。

    【现象】

    春季是慢性病复发高发期

    家住长沙县湘龙街道的王女士一大早就来到长沙市按摩骨科医院就诊，因为多年的风湿性关节炎又复发了。在医院理疗科，王女士告诉记者，自己今年65岁了，患风湿性关节炎病有很多年了，一到春季就复发，疼痛得连走路都成困难，实在是坚持不了了，才选择到医院来就诊的。

    刘峰主任介绍，像王女士的这种情况，是属于复发性关节炎，一遇到天气潮湿的季节就会复发，特别是在春季，复发率偏高，中医认为，风湿病属于痹证的范畴，主要由于风、寒、湿、热之邪乘虚侵袭人体，引起气血运行不畅。临床辩证学中，依据病因以及病邪的偏盛，痹证一般分为风寒湿痹和热痹两大类。其中，热痹较特殊一些，主要以关节红肿灼热疼痛为特点，患者多表现为怕热。

    【数据】

    慢性病门诊量骨关节病占80%

    春季尤其是南方环境潮湿，许多人容易患风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。哪怕是患有风湿性心脏病的人，到了春季也会因为风湿的活跃而使病情加重。因此人们称春季为“风湿季节”。

    类风湿关节炎患者每年春节后反复发作，疼痛肿胀诸症加重，这是受春季气候特点的影响，其奥妙在于“乍暖还寒，阳气弛张”。“乍者还也，还者回也，弛张者回旋反复也”，由于变化快速，反复无常，往往使久染风湿痹病之人防不胜防，因此春季尤其要调养风湿病。 刘峰主任表示，医院去年与今年就慢性病的门诊量相比差不多，但是骨关节病占80%，日门诊量上百人次。特别是年轻人在颈椎疼痛方面越来越多，比去年同期增长了20%以上，这是与之长期多食肥甘厚味、作息时间不规律，又缺乏肌肉的锻炼及出现的颈型颈椎病很多。尤其在天气变化时肌肉的酸痛感最为明显。

    【趋势】常说的“老年病” 呈年轻化趋势

    和王女士有着相同病情的李林（化名）也是患有风湿性关节炎，但是唯一不同的是，李林的年龄看上去还很年轻。据李林介绍，今年才36岁的他，从去年开始，一到春节，两个脚就疼痛得走不了路，后来在医院检查才知道自己患上了平时是年纪大的人才会得的慢性病。

    长沙市天心区人民医院康复理疗科李权才医生介绍，由于现在的年轻人忙于工作，作息时间不定，休息不足，特别是睡眠不足，起居无规律、再加上工作压力大，平时又缺乏体育锻炼等因素导致这种常说的“老年病”呈年轻化趋势。

    【治疗】中西医结合个性化治疗 

    风湿病目前尚无根治此类疾病的药物，西医治疗主要为非甾抗炎药、免疫抑制剂及激素，其长期用药的副作用与其治疗作用一样不应被忽视。

    刘峰主任介绍，医院对于此类慢性病症整合了以针灸、艾灸、火罐、推拿、中药调理、特色手法治疗相结合的全方位系统治疗方案 ，同时治疗风湿病选方用药要因人而异，也可以采用个体化的治疗方案。西药适用于短期治疗，中药便起到提高免疫机能的功效。同时外治法在缓解病人痛苦及提高生活质量方面突显成效，针刺、艾灸、推拿、中医特色理疗及康复锻炼在恢复期间也有一定的疗效。

    【预防】防寒保暖  加强锻炼  及时就医

    据了解，慢性病患者要避免风寒湿邪侵袭。防止受寒、淋雨和受潮，病患处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。不要贪凉受露，暴饮冷饮等。 临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发，所以还要注重劳逸结合。 经常参加体育锻炼，如练气功、太极拳、散步等，大有好处。保证良好的生活作息时间、饮食习惯，如遇疾病发作及时正确就医提前预防。

    小贴士

    慢性病调养

    应注意以下几点：

    ①退换棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜骤，不要因为天气突然变暖，中午气温升高，为了一时轻松，随意减换衣物。

    ②定时收听天气预报，若天气变化要高度重视，注意饮食起居，调宜于风寒波动之先。

    ③平常注意全身性防护并对所患肢体关节特殊照顾，加强保暖，外出必备手套衣物，以防不测之寒。

    ④注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，连续反复出现外感。

    ⑤一旦发现外感，必须静卧休息，不得勉强劳作。

    ⑥病情稳定期要重视锻炼，根据个人体质选择八段锦、太极拳、五禽戏等等或其他健身项目以增强体质，拉抻肌肉，恢复身体机能。

    ⑦春天，人体机能开始旺盛，锻炼动以养阳、安卧静以养阴，节制性欲，不要作劳，有益肝肾，以壮筋骨。

    ⑧食补胜于药补，每日服食适量鸽子汤或鸡、鱼、羊、骨头汤，以温养脏腑气血。