看真正的羽毛球高手打球，总感觉他们手中的球拍已经与手融为一体，可以用这只手随心所欲地将球打出想要的效果。看着参加“挑战21天羽毛球训练营”的羽毛球初学者们欣羡的目光，客串灵动三湘羽毛球馆教练的陈顺章笑道：“你们也可以做到的，最重要的是先把最基本的握拍方法学会。”

    11月3日，由三湘华声全媒体联合长沙市体育局主办的“挑战21天羽毛球训练营”进入第二天的学习，有一个问题很突出——很多人握拍动作是错误的。

    初学者握拍有哪些常见的问题？到底传说中正确的基本握拍方式是怎样呢？在3日的课堂里，陈顺章一一为大家解读纠正。

    初学握拍常见问题

    挑战者荣彦欣有点不敢相信自己的握拍方法一直是错的，“之前打球，手臂都快甩断了却一直不到位，我还以为是力量不够。”活力羽毛球馆挑战者邓铀能也遇到了同样问题， 第一天参加活动就被教练指出握拍时虎口没有朝上。为此，他这两天专门练习握拍，反而接不到球。

    “刚看了一下你们的握拍，基本上也就是普通初学者刚接触羽毛球时常犯的错误，没有再新创造什么奇葩的握拍独门秘籍。”陈顺章说得灵动三湘球馆的挑战者们哄堂大笑。 

    “第一个问题，就是虎口没有对准拍框，这样握拍发力会很散，力不能集中。”陈顺章说道：“第二个问题就是像握紧拳头一样死死地把拍柄攥在手里，生怕谁会抢了他的球拍似的，比如说荣彦欣。”

    “然后还有第三个问题，就是把食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍，以为这样好发力，其实是更不好发力。”陈顺章为大家讲解道。

    握球拍要像握菜刀

    其实在球友中，握拍方法不对是常见现象。活力羽毛球馆的教练刘海也表示：“十个菜鸟里有九个握拍不正确。虽然不会对身体有影响，但对于掌握和提高羽毛球技术水平有着重要的影响。”

    “大家应该都做过饭吧？”教学一开始，陈顺章就冷不丁地问挑战者们一个这样的问题。“当然做过啊，但是学打羽毛球跟做饭有什么关系？”挑战者们表示不解。

    “做过饭就应该学起来会很容易。”陈顺章有些得意：“其实握羽毛球拍的手法跟握菜刀切菜的手法相似，球拍就是刀面，球框就是刀背，最重要的一点就来了，虎口一定要对准刀背。”

    “握菜刀的时候，一般都会把手心部分空出来，就是拍柄跟手心不要握紧，要留有空隙，发力时才要握紧。这样做主要是为了方便变换手法，切换正反拍，或者是做假动作。”陈顺章说道：“这就要像握鸡蛋一样，握紧了就容易碎，但也不能太轻，太轻就掉了。”

    针对很多球友改正动作后反而不习惯，刘海说：“使用正确的握拍方式，每天练习一小时，一周内就能改变过来。”■记者 潘梁平

    刘玉锋 刘涛 叶竹