进入九月份，正是四季中夏秋交替的时期。这段时间里天气经常忽冷忽热，也是很多疾病的多发期，比如感冒、腹泻、心血管等季节性疾病，那么如何安度这个“多事之秋”？ 医生提醒预防保健加强煅炼和及时就医非常重要。

    【现象】

    季节转换节点

    医院感冒病人增多

    在湖南省人民医院急诊大厅，30岁的周女士脸色苍白，浑身无力，呕吐恶心，在家人的搀扶下赶来医院就诊。原来就在前两天，周女士整夜吹着电扇睡觉，早上起来后就觉得喉咙疼痛，当时也没在意，中午发现头晕晕的，浑身无力，一摸额头，果然有点发烫，问同事要了几颗感冒药一吃，睡了一觉，出了身汗，额头不那么烫了，想应该没问题了，哪知下午，身上像压了个大石头，浑身无力，只能趴在桌上，赶紧来就医。

    长沙市天心区人民医院谭医生告诉三湘都市报记者，这几天伤风感冒的病人比较多，一天都接诊几十个，有的甚至是半夜发病到医院就诊的。进入夏秋交替的季节以来，昼夜温差较大，一些抵抗力较差的人如老人和小孩最容易感冒，而一些上班族由于长时间处于空气混浊的空调房中，平时又极少锻炼、生活不规律，身体抵抗力又差，患上感冒的几率也大大增加。

    【数据】

    部分市民在这个季节都有过急诊的经历

    往年来势汹涌的“三伏天”、“秋老虎”今年却是欲拒还迎，只是偶尔光顾。尽管早晚温差较大，但总体而言今年我省天气较为凉爽，于是放松了警惕的市民便让季节性突发疾病有了出头之日，“伤风感冒”指数居高不下，胃肠炎、口腔溃疡等急性症状多发，许多患有慢性疾病的老年人也容易旧病复发。有数据表明，进入夏秋交替的季节，感冒和心血管疾病的发病率比其他时段要高出10％左右，本报通过华声在线、长沙网以及三湘都市报官方微博调查显示，20％-30％的市民在这个季节都有过急诊的经历，他们大多数是感冒、腹泻、头晕等症状就医。湖南省人民医院急诊科医生黄婕表示，转季中，从一个炎热的夏季突然跨入凉爽的秋季很多市民是不适应的，这个时期突发疾病的现象会多些，由于早晚温差也比较大，运动后增加衣物是很重要的，同时也要注意饮食健康。

    【预防】

    季节性疾病多发

    医生支招来预防

    面对现在气温一下子比前几天骤降许多，感觉好像进入了寒冷的冬天一样。那么，市民该如何预防季节性疾病呢？天心区人民医院中医副主任医师瞿行宪为我们盘点了转季的几大高发疾病，并支招如何进行预防。

    1、伤风感冒

    季节交替变换，如果得了感冒，那么首先要注意休息，多喝开水，多吃清淡食物和含维生素C的蔬菜水果，提高自身抵抗力。一旦感冒加重，则必须及时找医生治疗。

    2、皮肤过敏

    夏秋换季时节的过敏现象较为普遍，表现症状为皮肤瘙痒、红肿等。为了防止在这期间出现皮肤问题，首先要注意防晒，远离过敏原。 

    3、急性胃肠炎、腹泻

    入秋后，人们的食欲随之旺盛，胃肠功能的负担加重，肠道抗病能力也减弱，容易导致肠胃疾病的发生，例如腹泻、十二指肠溃疡等急慢性胃肠道疾病。瞿行宪医师建议市民饮食习惯应做适当改变，饮食结构要以清淡为主，少吃冷饮、生食，注意饮食卫生。

    4、呼吸系统疾病

    在秋天，由于气温下降，空气变得干燥，这种气候对气管刺激加大，容易诱发或导致支气管哮喘、气管炎等呼吸道疾病。有时感冒病愈但咳嗽难愈，如果超过三个月，甚至可能会发展成为慢性支气管炎。“在这个呼吸系统疾病高发的时刻，应该有意识地进行呼吸功能锻炼，提高身体素质，这才是预防疾病的最好方法。”瞿行宪医师介绍，呼吸功能锻炼的目的在于提高肺活量，从而达到提高自身免疫力的效果。预防呼吸道传染病的主要措施是保持室内空气流通和新鲜，加强户外锻炼，养成良好的卫生习惯，注意平衡饮食，保证充足休息，多吃蔬菜水果，提高机体免疫力。 ■记者  祝晓东