夏日炎炎，不愿在室外暴晒，但也想好好运动、出身汗痛快一下？那8月4日就跟我们走吧，当“蜘蛛侠”，演武侠片，还能享受登顶的快感。说人话？就是，招募15名读者跟我们一起去巡航攀岩抱石馆体验室内攀岩。

    【室内攀岩】

    够刺激还够安全

    攀岩是从登山运动中衍生出的竞技运动项目。室内攀岩，就是在室内攀登人工设计的高度、难度不等的岩壁，这些人工岩点形态和大小不一，攀岩者的路线、难易指数，完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控，再加上安全绳等措施的帮助，从而实现室内攀岩的最大优势——危险的可预见性。

    “室内岩壁有难度不一的岩壁可供选择，初学者也不用担心自己程度太低无法登顶。”巡航攀岩抱石馆馆长马明建议：“量力而行，循序渐进自然是最好的。起初，不求快，选择大一点的岩点着力，稳妥攀爬，慢慢掌握诀窍找到感觉了，再尝试难一点的挑战。”

    【招募读者】

    练身体还练脑力

    看到这，可别以为攀岩就是变向爬山那么简单，在这手脚并用的一上一下之间，除了锻炼臂力、脚力、腰腹力量和身体的协调能力，如何选择安全的岩点、快捷的登顶路线，都是很考脑力的，“还有一点对孩子来说更加重要，就是锻炼胆量”。

    是不是很心动？8月4日晚，结束了又一个“黑色星期一”的繁忙工作后，和我们一起去酣畅淋漓地爬个痛快吧。报名不设门槛，更没有特别的装备要求，只需要一颗勇敢的心和一身舒服的运动装就行，“因为攀岩手脚并用，要求身体能完全舒展开来，所以着装必须适合运动，宽松紧身无所谓，最重要的是弹性大，能让你活动开就行。唯一不推荐的就是牛仔衣裤了。”马明提醒道：“初学者一般攀登低难度的岩壁，对鞋子没有特殊要求，运动鞋、帆布鞋都可以，但最好是紧脚一点的。当然，现场也会尽量给大家提供专业攀岩鞋。”

    ■记者  吴名慧

    实习生  伍文傲  江碧吟

    小贴士

    时间：8月4日晚

    地点：巡航攀岩抱石馆（贺龙体育中心西门）

    名额：10个大人和5个小孩（6岁以上）

    报名方式：关注好玩俱乐部公众微信（HwFunClub），发送“姓名+电话”给我们。