由三湘华声全媒体与长沙市体育局联合主办、长沙市太极拳运动协会协办的“挑战21天”太极拳教学活动在六月初结束后，又有两个21天的时间过去了，但很多人仍在坚持。7月29日晚，在贺龙体育场举行的全国中老年剑拳操舞公益大赛上，周惕龙教练带的学员友情表演了24式太极拳。和一个多月前挑战21天交流大会上的相比，他们的队伍人数由10人增加到了16人。新学员学有所得，老学员的拳也打得更加整齐有范了。

    进入三伏天后，练拳更加磨练人的意志。队长范绪辉说：“加上新进来的6人，学员队伍壮大到了16人。我们都在早上比较凉爽时练习，一般是6点50分左右开始。学完24式后，现在42式也基本学完了，以后还准备学56式。大家都表示不管天气如何都会一直坚持下去。”

    34岁的新成员尹陈是一家酒店KTV的管理员，虽然每天得到凌晨3点才下班，但他早上不到7点就会赶过来学拳，练完再继续补觉。“我以前在南岳衡山学过外家拳，除了练拳，挑水、砍柴等苦活都做过，可是也没学到什么东西。内家拳讲究运气调息，没有外家拳疲倦，但是膝盖站桩久了腿会疼。不过周老师很关心我们，还给每人派发了药酒。”

    看到学员们学有所成，周惕龙感到十分欣慰。“我每天都会过来给他们分解教学，其实一边说话一边打太极拳是很伤身体的，但是没办法，如果不仔细地教，大家学不到位。等学员都把基本功学好了，我会给他们报考太极拳段位。这样能给学员一个动力，也能让大家真正觉得学到了东西。”■记者 叶竹 刘涛  实习生 郭丽文