夏天不穿吊带、背心，不穿短裤、短裙怎么能对得起这个清凉的季节，女孩们可以一展性感美妙的身姿。然而，衣着较少的她们又担心会变成“黑美人”。本期声色大讲坛请来了资深美容讲师粟燕来和我们分享一些防晒知识。

    防晒知识   要晓得

    夏天到了，很多女孩子的烦恼也来了，这其中如何防晒就是最令大家头疼的事。从事销售工作的徐女士在声色大讲堂的QQ群中告诉记者，“去年夏天去海南玩，双腿晒得很黑，当时还有同事笑话我是穿了黑丝袜呢，现在想起来都觉得是噩梦。”

    夏天紫外线强，光照强烈，如何防晒自然成了备受姑娘们关注的话题。

    对此，粟燕称防晒护肤品主要有物理防晒和化学防晒这两种，“化学的涂在皮肤上会有增白效果，但是在炎热的夏天流汗很快就需要再补了，而物理的适合油性皮肤使用，它的酒精含量比较高，可以控制油脂分泌。”在涂防晒霜之前一定要先上一层隔离霜，这样可以起到护肤的作用。

    粟老师表示，“晒后修护需及时，晒后皮肤的反应一般是从变红再到变黑，变红表示皮肤被灼伤，这时候我们可以采用冰敷的方式让皮肤得到舒缓，然后可以涂一些乳液、面膜等做晒后修复。”

     防晒之心   急不得

    防晒霜的防晒系数多有不同，很多女孩就会误以为选择防晒效能越高越好的，这样想就错了。粟老师告诉记者，SPF值越高，意味着它对皮肤的伤害也就越大，在选择防晒霜的SPF值时，我们还是需要因情况而定。

    粟老师建议，“在室外温度达到30℃-35℃的话，可选用SPF20到25左右的；当气温接近40℃的情况下，可选用SPF30的防晒霜；如果是去海边沙滩玩耍或者参加户外运动时，可使用SPF值在50左右的防晒霜。另外，11点到13点是紫外线比较强的时候，这个时段大家尽量少出门。”

      防晒用品   需懂得

    一到夏天，各种防晒衣、遮阳伞就成了女孩们抢购的爆款，如何选择具有防晒效果的防晒衣和遮阳伞，姑娘们，你们真的知道吗？

    粟燕认为，“选购防晒衣应该尽量挑亮色的买，比如黄色、白色等，可以折射紫外线，尽量不要选黑色。”虽然黑色衣服穿着很显瘦，可是黑色具有很强的吸收紫外线的作用，绝对不是一个好选择。

    如何选择太阳伞，她也有自己的小妙招，“在太阳底下把伞打开看它呈现在地面上的影子，影子颜色越黑或越深的防紫外线性能相对要好。选双层的太阳伞也会比较好。”另外，选伞的时候可以观察它标签上的对紫外线的防护指数。

    ■实习生  杨锦珍

    三湘华声全媒体记者  黄煌