@灰色的鱼:孕妈求真知。谁能告诉我隔着玻璃晒太阳能不能补钙?近日怕雾霾不敢外出,婆婆却硬要我出门,说隔着玻璃晒太阳不能补钙。 @Hi都市报
达人回复
湖南省妇幼保健院妇产科的李医生回复:隔着玻璃晒太阳确实会效果不佳。晒太阳是为了促进维生素D3生成,从而促进钙的吸收。太阳的紫外线分为UVA和UVB,合成人体维生素D3主要靠UVB射线,而玻璃会有效阻挡UVB紫外线,所以隔着玻璃晒太阳不能合成维生素D3。同时,被称为“户外紫外线”的UVA,并不能被玻璃有效阻挡,会使得肤色变黑,更会造成皮肤老化。建议孕妈们还是要坚持户外活动,在雾霾天外出戴上医用口罩即可。
■见习记者 梁筱石