本报11月26日讯 湖南“单独”二胎政策的具体实施方案还未出台，但长沙市计生委日前透露，长沙地区“单独”二胎出台的时间不会太久，有意向且符合条件的“单独”们可以开始着手备孕。

    记者11月26日从湖南省妇幼保健院、长沙市妇幼保健院、长沙玛丽亚妇产医院等医院了解到，近日咨询二胎优生的女性增多， 其中多半是高龄女性。专家建议，生育二胎最佳时间段为35岁前，35岁之后再生育需格外做好检查。

    “30岁之前生育问题不大，35岁是个坎，35岁之后属于高龄产妇，就是更难的坎。”湖南省妇幼保健院产科唐雅兵主任医师表示，35岁以上的女性想再生育，最好到医院做相关的体检筛查，因为风险很大。母亲生育年龄大于30岁者，其孩子出生缺陷率为7.71%；生育年龄大于35岁者，缺陷率更高。其次，高龄初产妇的产程明显延长，滞产发生率、婴儿死亡率高。同时，妊娠中毒症、早产、早破水的发生率也明显增高。

    唐雅兵医师举例，拿唐氏综合征的风险来看，35周岁以上的孕妇，发生唐氏综合征风险比例为1：288。

    本报记者综合各院妇产专家意见，制定二胎备孕手册，给所有想优生优育的“单独”们参考。■三湘华声全媒体记者 李琪

    给高龄妈妈们的建议

    长沙安贞妇产医院黄明慧院长表示，追生二胎高龄妈妈应该注意以下几个方面：

    1、孕前，夫妻双方要进行身体检查。

    2、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

    3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

    4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。

    5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会导致流产。

    6、孕前要提前3个月口服叶酸。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

    7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄产妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

    给高龄爸爸们的建议

    虽然男性的生育周期比女性要长，但40多岁的高龄爸爸们也不能大意，长沙博大泌尿专科医院男性科专家陈华主任透露，这个阶段的男性容易患相关疾病，不但会影响生育能力，甚至影响再生育孩子的生长。所以，准备再生育爸爸们要保持良好的生理状态和心理状态。

    1、及时治疗男科疾病

    男性疾病会影响精子的生成、发育和活动能力。如果育前男性患有生殖器炎症、早泄等疾病，一定要及早治疗。

    2、戒烟禁酒

    吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。准爸爸至少要在育前2-3个月就开始戒烟禁酒。

    3、远离有害物质

    许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有育儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。

    4、降低辐射

    辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量和密度。男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。

    5、把握好最佳生育年龄

    年龄是生育的天敌，要想保证精子质量，爸爸们也要尽量把握生育年龄。

    6、其他生活细节

    男性育前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高；注意控制睾丸外周的温度，温度过高不利于精子生长；尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。

    健康

    支招

    “新手”爸妈冬天很犯难

    咋给新生宝宝洗澡

    本报11月26日讯  这两天，家住长沙桔园小区的小周夫妇很发愁，怎么给家中才出生的孩子洗澡？立冬之后，很多家有初生宝宝的夫妻都有同样烦恼。 长沙市中心医院产科主管护师唐红霞给新手爸妈们支些小招。

    给新生儿洗澡时，浴霸不仅刺眼而且对整个浴室的温度没有直接的提升。建议使用电热油汀、电暖器、暖风机等，不仅安全，还能同时起到加热宝宝衣服的作用。

    新手爸妈在冬天给新生儿洗澡时，应先将室温调节到28℃左右，澡盆内的水温度为40℃左右；水的多少，以将孩子放入澡盆后水能漫到胸部为宜；洗的过程中应托稳宝宝的头颈部；洗的过程中父母和孩子要进行目光和言语的交流和互动，可以配上轻快的儿童歌曲，或者由爸爸妈妈自己边洗边唱儿歌。

    ■三湘华声全媒体记者  李琪

    通讯员  陈颖  朱文青

    政策

    连线

    11月15日，《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》公布，提出“启动实施一方是独生子女的夫妇可生育两个孩子的政策”。

    “单独”两孩政策适用于一方为独生子女的夫妇，是指本人没有同父同母、同父异母或同母异父的兄弟姐妹。启动实施“单独”两孩政策的时间，由各省（区、市）根据实际情况确定。