本报9月2日讯今天是长沙市小学一年级新生彤彤正式上课的第一天，不过这一天过得可不平静，为了把她送进学校，父母算是绞尽了脑汁：一开始是彤彤偷偷从车里溜出来，被父母抓回去，一步三回头进了学校，又突然上着课从教室哭着跑出来，被守株待兔的妈妈架着再次回到教室……2日是长沙市80多万中小学生秋季学期上课的第一天，不少孩子却犯了“开学恐惧症”，紧张、哭闹、不吃饭等等，这些症状在开学第一周尤其明显。
5类学生易患“开学恐惧症”
“时间过了一天又一天，时钟转了一圈又一圈。突然发现，原来我还在原点，我又得了开学恐惧症。其实真的我不想承认，只是考试作业让人很头疼……”这是一首MV《开学恐惧症》的歌词，不过对于一些孩子来说，这是真实的写照。小东是芙蓉区一所名校托管初中的毕业生，虽然暑假一半的时间几乎都在补课，但对于新的学期，他还是莫名的担忧。“我的成绩在班上排十几名，这样的成绩考四大名校很悬，但是爸爸妈妈都希望我能考上。”小东说，一开学，他得知很多同学暑假都在补课，成绩很好的也在补，几乎把初三的内容都学了，他好担心赶不上他们。据记者了解，像小东这样心存担忧的毕业生不在少数。
“心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、过于追求完美的优秀生、幼升小和小升初等转型期的学生是‘开学恐惧症’的易发人群。”长沙市明德中学心理老师徐波分析，处于转折阶段的幼儿园、小学及初中新生，相对更加容易患“开学恐惧症”，主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
家校联动帮孩子渡难关
开学第一周是“开学恐惧症”的高发期，怎么帮孩子克服？徐波说，这需要家长、老师、孩子的共同努力。
家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。
开学后的假日里，家长应尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。徐波建议，老师应和家长建立联系，随时关注学生动态，互通有无。“我和班主任加了微信，她会选择性地把孩子的一些动态发给我，比如午睡吵闹、欺负小女生、吃饭很乖等等，这样儿子回家后我会对他循循善诱，帮助他改正缺点，发扬优点。”一年级学生家长佘女士说。■三湘华声全媒体 记者贺卫玲
学校应对
第一周不上文化课
长沙市开福区清水塘三小校长周满意说，为帮助一年级孩子适应新环境，第一周都没有开设文化课，就是由班主任带着学生参观校园、熟悉环境、画画校园、看看《三个和尚》《海底总动员》《小熊猫学木匠》等小电影。放学前20分钟，还让孩子们聚在一起聊聊一天的学习生活和最开心的事儿，消除他们对陌生环境的畏惧和恐慌心理。
第一课：玩泼水
“爱我你就泼泼我”，手拿水枪、穿着泳衣的家长和小孩……这可不是在三亚的海滩上，而是在长沙万婴五一幼儿园的操场里。9月2日幼儿园开学，设置的第一课便是亲子泼水，百余名小朋友和家长、老师一起，水盆水枪桶子齐上阵，玩了个痛快。
园长张志敏说，亲子活动一方面能加强孩子和家长、老师之间的交流；另一方面在游乐中学习知识也更适应孩子成长的规律。
微博晒“恐惧”
@大师姐：我小时候的开学恐惧症严重到开学前一周就开始忧郁，茶饭不思夜不能寐，老想哭，有种要跟轻松悠闲的日子永远告别的绝望感。有一次我哭得我妈实在受不了，就把我撵出家，我心想正好离家出走不用上学了，就跑了。跑了一条街，最后被我弟追回来了，当时我读五年级，我弟读三年级。
@木子龙骑士：给所有开学恐惧症患者的一剂良方：9月份上课21天，10月份上课19天，11月上课21天，12月上课19天，一共上课80天，平均每天上课7个小时，一共560个小时，合计23天，也就是说还有23天就放寒假了！正能量啊有木有！顿时宽心了。
测测你家孩子的开学恐惧度有多大
英国曼彻斯特城市大学曾研究出一个数学公式，可辅助诊断开学恐惧症，最后得出的数值越大，说明开学恐惧度越大。
公式：〔（s＋c）×（r＋t）－（h+o）〕÷bs：你在学习中获得快乐感？（1-5分，快乐感最低的得分是5分）c：你与自己同学相处的融洽程度？（1-5分，融洽感最低的得分是5分）r：你平时容易放松吗？（1-5分，最不容易放松的得分是5分）t：你假期旅行感觉好吗？（1-5分，感觉最差的得分是5分）h：你选择的度假时间正确与否？（1-4分，否定程度最强的得分是4分）o：你与身边其他人的关系如何？（1-4分，关系最差的得分是4分）
b：你在前后两次出去度假的时间是否特别长？（1-4分，时间最长的得分是4分）
