5月20日是“全国母乳喂养宣传日”。据联合国儿童基金会的一项调查显示，中国每年新生儿的数量约为1600万，出生后6个月内的婴儿纯母乳喂养率仅30%。

    5月19日，一场将哺乳指导、科学坐月子与DIY手工活动相结合的主题活动——“指尖上的孕味”在长沙市中心医院展开，50名孕妈妈一边亲手缝制布偶，一边学习母乳知识。不少准妈妈表示，尽管通过网络、书籍等各种途径对母乳喂养的知识多少有些了解，但绝大部分都是“纸上谈兵”，缺乏“实战经验”，对即将到来的母乳喂养仍心存种种困惑。

    ■记者 徐焰  通讯员 朱文青

    1    现代女性哺乳咋就这么难

    【案例】  28岁的张芸上个月顺产一个7斤半的大胖小子，可尽管吃了大量的发奶食物，宝宝不停地吮吸把乳头都吮皲裂了，奶水仍不见涨。望着因吃不到奶而哭闹不已的宝宝，张芸既难过又委屈。婆婆也在一边抱怨：“我们那时候的妈妈，一个人的奶要喂大几个孩子，现在的年轻妈妈怎么个个都没奶呀。”

    长沙市中心医院妇产科护士长李艳容介绍，不少年轻妈妈尤其是白领妈妈在哺乳中容易出现如乳房疼痛、乳头皲裂、母乳不足等问题。白领女性在怀孕前以伏案工作为主，缺乏锻炼，加上为了体形的美丽 ，经常穿带钢圈、海绵的束胸内衣，易使乳房血液循环不畅，产后如喂养的姿势不正确或乳房护理的方法不对，就有可能引发上述症状。建议孕前就应注意乳房保健，经常做一些促进胸部血液循环的锻炼，少穿太紧、海绵太厚不透气的内衣，为以后哺乳做好准备。

    2    母乳不足，配方奶粉加不加

    【案例】  宝宝3个月大了，隔一两个小时就要吃奶，一次喂上半个多小时还“意犹未尽”。李女士觉得很为难，喂母乳，孩子老吃不饱；添加配方奶粉，家里人都反对，说奶水是越吸越有的，一旦加了奶粉，宝宝就不愿吃妈妈的奶了。

    长沙市中心医院新生儿科主任王团美建议，新妈妈应根据自身情况和宝宝的胃口、发育情况来判断是否需要添加配方奶粉。如果妈妈经过长时间调整，乳汁确实不够，严重影响了睡眠和精神状况，宝宝又胃口比较大（特别是出生时体重超过8斤的巨大儿），频繁地喂奶仍不能满足孩子的需求，影响了宝宝的睡眠和生长发育，那么添加配方奶粉是必要的，但前提是不要放弃母乳喂养，应每天至少进行6次以上的母乳喂养，尤其是夜间的喂哺很重要（因为夜间是泌乳激素分泌的高峰期）。

    3    何时给宝宝断奶最科学

    【案例】  很多新妈妈都是上班族，工作压力大、淘汰率高，认为母乳喂养耗费太多精力和时间，会使产后工作大打折扣，甚至失业。

    李艳容建议，白领女性上班后是否要给孩子断奶，需权衡利弊，具体问题具体分析。对于妈妈来说，产假完后上班，如果喂奶已成为一种非常沉重的负担，那就可以断奶；若妈妈觉得喂奶能缓解压力，而且断奶会非常内疚，那就不用断奶。对一般的妈妈，建议将母乳喂养持续到1-2岁，对孩子的成长更有利。

    小贴士

    四招让你当“奶牛”

    怎样才能保证新妈妈产后有充足的乳汁？李艳容介绍了以下一些方法供妈妈们参考：

    1、早开奶。在孩子出生后1小时内赶快给宝宝喂奶，不仅能让宝宝吮吸到初乳，还可刺激妈妈体内催乳素的分泌。

    2、有自信。要坚信不论自己乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水。

    3、注意“食效”。坚持每日喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会发胖。

    4、正确喂养。两边的乳房都要喂，多多吮吸，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，有利于乳汁的再产生，同时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。保证每天有8-9小时的睡眠。