本报3月21日讯    最近乍暖还寒的气候让人难以适应，各家医院收治的心脑血管、流感、肺炎、精神疾病等患者也骤然增加。如何才能健康度过这个爱“变脸”的春季？长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医内科副主任医师赵郴认为，要从“风、花、雨、寒、燥、忧、困”7字入手。

    “风”，春天风易侵体，引起风疹、风寒麻疹、痄腮、流脑等疾病。这时要及时接种疫苗，注意室内空气流通，加强锻炼，注意个人防护。

    “花”，春季百花盛开，空气中散播着大量的过敏源花粉，可导致多种过敏性疾病的发生。过敏体质者应远离过敏源，限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。

    “雨”，阴雨连绵的天气下，风湿病和关节炎高发，应重视关节及脚部保暖。适当进食一些滋补食品增强抵抗力。

    “寒”，乍暖还寒时人体特别容易受凉感冒，可多吃水果，适当补充维生素C、维生素E。

    “燥”，冬去春来，风高物燥。人体易发生燥邪疾患，表现为咽喉疼痛、干咳少痰等。对春燥应该对症灭火，多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。

    “忧”，“油菜花黄精神发狂”，春天气温升高，气压较低，可影响人体神经中枢系统。精神疾病患者正确服药的同时应注意监测。

    “困”，春天易困倦、嗜睡，建议春季午睡时室内要通风，宜多喝水，多吃胡萝卜、白菜、姜、葱、韭菜等食物；不宜喝咖啡和浓茶等。

    ■记者 徐焰

    通讯员 江宁 吉美凤