春天来了，不少人觉得困得慌，想睡个午觉后却显得更加疲乏。长沙市中心医院中西医结合科主任黄建乐建议，午睡除春困，但应控制在1小时内。如果时间太长，会觉得昏昏欲睡。有条件的可以在床上午休，但千万不要伏案休息，这样对身体的影响最大。由于伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变，会使视力受损。同时，伏案睡觉压迫胸部，影响呼吸，加重心脏负担。

    黄建乐建议，还可以通过视觉和味觉来刺激大脑神经。

    ■记者 徐焰 通讯员 陈颖