本报2月19日讯    昨日是农历二十四节气中的“雨水”，俗话说“春寒冻死牛”的“倒春寒”就出现在这一时节。中医提醒市民，此时阴寒未尽、阳气渐生，人体对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，易致病，因此着装上要适当“春捂”，尤其要注意“捂”头颈和双脚“两头”。

    长沙市第四医院中医科主任李洁芳介绍，“‘春捂’的关键点是要‘捂’好两头，照顾好头颈和双脚。”李洁芳表示，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣还应注意“下厚上薄”。

    李洁芳还建议两类人应特别注意“春捂”。一是年轻女性朋友要注重下半身的保暖，否则可能会引发痛经，而裸露的膝关节受风寒侵袭后会导致酸胀不适、关节僵直等，从而引发关节炎等疾病；二是老人、小孩，若过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒甚至加重颈椎病的症状。 ■记者 徐焰 通讯员 杨芳

    小贴士

    初春养生多调脾胃

    雨水时节饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿，此时可少吃酸食多吃甜食，如新鲜蔬菜、鲜甜水果等以养脾气，少吃生冷粘杂油腻食物，以防伤及脾胃。可适当地进补蜂蜜、大枣、山药、银耳等。