长沙市民陈女士：听说天寒地冻泡温泉最舒服，这周末我和朋友一起去江西明月山泡温泉。泡了半个小时后，我就觉得口干、胸闷、呼吸困难，赶紧要人扶着出来。可同去的朋友们都感觉很好，为何我会出现不适症状？

    长沙市中医医院中医内科主任医师卿照前：中医讲究“顺时摄养”的养生原则，认为“冬主闭藏”，冬季是万物收藏的季节，阴寒盛极，阳气闭藏，养生活动应注意敛阳护阴，以养藏为本。寒冷季节户外活动减少，适当泡泡温泉对正常人身体有益，但也有很多需要注意的地方，如应避免空腹、饭后和酒后泡温泉，而且泡温泉与吃饭的时间至少应间隔一个小时。温泉也不宜长时间浸泡，一般应从低温到高温逐渐适应，每次15-20分钟即可，否则容易出现胸闷、口渴、头晕等现象。在感觉口干、胸闷时，应及时到池边休息，或喝点饮料补充水分。此外，皮肤过敏者及患有心脏病、高血压、动脉硬化、癌症、白血病或身体不适者，孕妇、生理期的女性及刚进行过手术的人都不宜泡温泉。■记者 徐焰 通讯员 吉美凤