11月1日，本报刊登《数万父母为儿女星城孤独“老漂”》，“老漂族”的故事引起了读者的广泛关注。连日来，百余名市民拨打本报热线，或谈自己身边“老漂族”的故事，或谈让“老漂族”不孤独的建议。

    如何才能让父母幸福生活在“陌生的城市”？他们这些故事和建议，你该看看，也可以学学。

    ■记者 李琪

    “自闭妈妈”变“团长妈妈”

    半个月不出门，对于她曾是常有之事

    每次回到平江乡下，亲友都羡慕赵秀莲跟着儿子在城里住大房子，穿好衣服。“心里的难受，谁会懂呢？”2008年老伴去世后，她被接到长沙，那天还穿着黄军鞋。

    赵秀莲住湘江世纪城，儿子开公司每天很忙，她独守260平方米的房子。“半个月不出门是常有的事，听不懂话，怕被骗。”儿子以前总劝她少出门，就算有人敲门 ，也千万别开。

    “闷得慌，想离家出走，就出门了。”那天，她沿着江边走了一个多小时，遇到了几个唱花鼓戏的。听了一下午，赵秀莲意犹未尽，第二天又来了。唱戏的人邀她加入，赵秀莲高兴得不行，咨询儿子，儿子欣然同意。

    “崽花了好几千块，给我们买了全新的音响设备。”现在，赵秀莲成为了这个“开心花鼓戏团”的副团长 。现在，赵秀莲的团，已吸引了40多名小区的“老漂族”。

    家庭聚会为妈妈找朋友

    儿子说，孤独的不仅仅是我妈一人

    徐先生就是赵秀莲的儿子。他说，妈妈刚来时，不适应环境，孤单，愁苦。他咨询了很多朋友，发现大家都有这样的苦恼。

    妈妈加入花鼓戏团后，他请来专门的专家为她们当指导，还出资更新设备，想尽办法让她们的群体壮大。

    此外，他还和朋友商量，经常举行家庭聚会，带着老人参加，让他们成为朋友。之后的几年里，徐先生为妈妈举行了很多次聚会，妈妈也顺利交到了朋友，慢慢适应了长沙的生活，“她们会串门来往，交流饮食起居，交流养老健身，已经融入了这个城市。”

    上千社团等老人加入

    为什么不去找一个你喜欢的队伍

    除了老人和家人的努力，城市能为“老漂族”做点什么？

    长沙市雨花区老干部局副局长贺立云，主管雨花区老年大学。他称，老年大学以接纳辖区中的老人为主，因学校人力物力有限，得限制学员的人数，“我们一般会将外地来的老人引入社区现在每个社区，都有文艺团队。”

    “我们团里有不少老人是从农村来的。”芙蓉区潇湘红艺术团王团长称，艺术团虽然入门有限制，但很多从农村来的老人，很快融入其中。

    记者从长沙市委宣传部文艺处了解到，目前长沙市登记在册的群众文艺团体，多达1089个，它们都向“老漂族”敞开大门。

    专家

    建议

    匀点爱给年迈的父母

    帮他们多认识些朋友

    “我们做过很多老漂族的调查， 很多老人有心理疾病。”国家二级心理咨询师、长沙秋实教育咨询中心主任丹妮称，“老漂族”的心理问题，已不容忽视。

    “很多年轻人把爱全给了孩子，忽略了老人，应该把爱匀一点出来给老人。”丹妮称，子女要理解父母的“心病”。很多子女无法理解，为什么自己拼搏给父母好的生活，他们不接受；只有子女理解了父母，才能用心去治疗他们的心病。其次，鼓励老人在陌生的城市中交朋友，为他们建立社交圈子。再次，帮父母寻找新的兴趣爱好。在城市中无法种田种菜来打发时间，子女可带父母去报社团，刺绣、书法、乐器等，总有一项适合他们。

    新闻B面

    车过公园请减速，老人晨练别赶早

    独居老人晨练被撞，提醒：入冬晨练最好见太阳才运动

    本报11月7日讯 立冬第一天，不少老人起了个大早，趁着天色蒙蒙亮，前往公园和广场进行晨练。今早6点半，长沙市人民东路的左岸右岸小区门口，一位正要前往社区广场晨练的老人在过马路时，被一辆左转弯的912路公交车撞上，当场身亡。

    【事件】独居老人晨练被撞

    死者女婿周向阳告诉记者，老人名叫刘正文，今年68岁，家住人民东路的五一村小区。他说，今天立冬，老人家比平时早起了半个小时，早上煮了碗面条后就出门了。

    “岳母去世早，留下岳父一个人。”周向阳说，老人担心打扰子女的工作，一直独居，生活起居都由自己打理。

    因不放心老人一个人生活，周向阳曾多次要求岳父搬来跟自己一起住，但老人不答应，总说子女们工作忙，外孙也要上学，在家里根本没个说话的人。而自己单独住在一边，早上去社区广场晨练，白天跟小区的老人一起下下棋、喝喝茶也有意思。

    【目击】老人过马路险象环生

    当天下午两点，记者来到了事发路口，西北边就是老人每天晨练的社区广场，此时等候过马路的老人依然很多。就在路口绿灯即将变成黄灯时，依然有两辆小车没减速，飞速穿过了十字路口，路边上一名打着雨伞的老人险些被蹭到。

    老人晨练，大多选择社区广场或公园。交警提醒，老人在过马路时，一定要走斑马线、地下通道或人行天桥，切勿为省事横穿马路。车辆在行至公园路口时，也应当减速行驶，特别是早上进公园晨练的老人多，应多注意避让。■记者 张浩

    提醒

    立冬后

    老人晨练不宜过早

    在各大公园或社区广场上，每天清晨天还没亮就有大批老人开始晨练，对此，湖南中医附一医院教授李定文表示，晨练时间不宜过早。

    “人在早起后血压偏高”，李定文解释，因整个晚上身体没进水，加上晚上皮肤和呼吸道的蒸发，使得人体血液粘稠度会较高，不宜运动。

    立冬以后早上室外气温较低， 从室内到室外形成了较大的温差，人的表皮血管遇冷后会收缩，导致大量血液回流心脏，加大心脏器官的负担，易引发心脏骤停或脑溢血等意外情况。“见太阳才运动”，李定文表示，在早上太阳出来以后空气质量才会变好，所以老人晨练最好选择上午九点以后，或下午、傍晚都可。