《三湘都市报》一直关注都市人的健康问题。我们所说的健康，是身心两方面统一的健康，既指生理的健康，更包含心理的健康。现代都市快节奏的工作和生活，让很多人长期处于亚健康状态。很多人已经意识到自己身体存在健康问题，愿意通过各种运动来锻炼身体，摆脱亚健康状态。但很多人却往往无法坚持，不能形成持续的健康生活方式与生活习惯。我们举办“挑战21天”这个活动，将大家组织起来形成一个服务互动平台，使大家共同参与，相互帮助、互相监督、互相交流，让更多的人能形成和保持健康的生活状态。

    21天，不一定能脱胎换骨，但是通过这个活动可以让大家知道，原来我们是可以改变自己、形成良好的健康生活习惯的。根据国外的研究，人将一种行为方式持续21天，便可以形成一种初步的习惯。我们通过这个活动，希望大家能通过这21天的锻炼，意识到改变自我的可能性与必要性，并且继续坚持下去，从身、心两方面提升自我，改善生活质量。

    其实，上世纪80年代的一句话至今依然有着它深刻的道理：“从自己做起，从现在做起，从身边小事做起。”我们要更好、更健康地生活，首先就是要从自己做起，形成和坚持健康的生活模式、积极乐观的生活态度，就是要从现在开始，从改变自己一点一滴的不良生活习惯开始，这样不断提高自己身心的生活品质，影响身边的家人、朋友都过上更加健康的生活。

    我们希望通过这次活动，大家都能成为朋友。第一批参加活动的学员就是“黄埔一期”也是榜样，以后我们会有二期、三期。在这个活动的过程中，我们也会发掘大家的故事，收集大家的意见。希望大家的意见和故事，能够启发更多的读者加入到健康生活、不断提高生活质量与品质的队伍中来。

    ■三湘都市报副总编辑  龚旭东