39岁的汤国奇是一名武术爱好者。从小他就喜欢看武侠小说，抱有“侠客情怀”，十四五岁时，汤国奇抱着强身健体的目的，进入长沙一家武术馆学习散打，受益匪浅。不过，进入而立之年，因工作压力太大，汤国奇很少有时间锻炼。得知本报开展“挑战21天”活动，他想系统地研习杨氏太极拳。他也希望“戒掉以往的惰习，让运动成为生活的第一要素，拥有好身体！”

    23岁的李青是“挑战21天”活动最后一个电话报名者。李青平常爱吃零食，身高1米57的她，体重从100斤飙到130多斤。看到同龄女孩可以穿漂亮衣服，她很自卑。“我也尝试过很多健身方式，甚至每天骑两小时自行车，但总是坚持不了多久，最长也只有一个星期。”李青表示，“只要21天可以养成锻炼的好习惯，一个21天不能减肥，那就用2个、3个，N个21天减肥，总有一天会成功。”同时，她希望通过“挑战21天”活动，磨练意志力，提升自己的信心。

    本报“挑战21天”活动报名10月30日正式截止。截至30日下午5点，吸引了近两百名读者报名。

    未来几天，我们将与来自海东青健身俱乐部和湖南省太极拳协会的教练组一起进行综合评估，选出15名挑战者，具体名单将在本周公布。随后，教练组将为15名挑战者进行身体指标测试，根据每名挑战者的情况做出个性化的方案。

    21天养成一种习惯。从下周开始，15名挑战者将分别进入晨跑组和太极拳组，在专业教练指导下展开21天不间断训练。他们能否通过21天的训练取得预期的健身效果？能否就此培养科学健身的良好习惯？届时，让我们拭目以待。

    ■实习记者  康蒙  记者 陈普庄

    小贴士

    本次活动将在华声在线玩乐频道开辟“挑战21天”专题页面：http://zh.voc.com.cn/list.php?cid=71 ，登录或者关注@三湘都市周末、@三湘好玩俱乐部新浪官方微博了解。