中秋、国庆长假马上就要到了，今年的中秋恰逢“国际心脏病日”。有调查显示，50岁以下没有心脏病史的人，节假日因心脏病的死亡率比其他日子多20%。 专家提醒，心脏病致命的高峰期大多集中在节假日。长假时期，亲朋好友相聚一起，吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脑血管病、外伤、酒精中毒、胃肠道疾病等。
■记者 徐焰 通讯员 杨芳 实习生 易月 钱洋洋
【病例】节日“放纵”差点要了命
“今年长假再也不敢像去年那样没有节制地玩乐了。”长沙市民王先生回想起去年“十一”期间因通宵搓麻将而差点踏进鬼门关的经历，仍觉得有些后怕。
去年10月1日，56岁的王先生约上几个好朋友喝点小酒，饭后就在家里架起了麻将桌，准备通宵激战。到第二天凌晨4点左右，他起身上厕所时突然晕厥倒地。及时送到医院，经诊断为急性心肌梗塞并发III度房室传导阻滞，经安装心脏起搏器并进行了急诊手术后才脱离生命危险。
与王先生一样，68岁的长沙市民邓先生也曾在长假期间因忙前忙后突发心脏病，差点乐极生悲。
【分析】“十一”心梗病人明显增多
“去年‘十一’长假7天，我院接诊了近40名心脏病、脑血管病人，比2010年同期高出25%。”长沙市第四医院心内科主任医师、科主任龚浩介绍，长假期间，不少市民出游、走亲访友、聚会，反而比平时更加忙碌，这给心血管疾病尤其是冠心病患者带来危险。
为何心脑血管病人容易在长假期间发病？龚浩解释，节日期间体力劳动增加，人的精神处于兴奋状态，大吃大喝，甚至有人通宵达旦狂欢，这些都打乱了日常作息时间，势必使代谢当量大幅增加，从而增加血流的供应，而冠心病病人本身就心脏供血不足，势必产生供需矛盾。特别是有糖尿病的病人，可能出现无痛性心肌梗死，更是不能放松。
【提醒】心脑血管病患别擅自停药
“假期要预防心脑血管疾病发生，首先要避免情绪激动。”龚浩提醒，高血压或冠心病患者不能擅自停药。心脏病患者每日活动时间不宜超过6小时，睡眠休息时间不应少于10小时。
打麻将要注意劳逸结合，千万别久坐、通宵打，否则可能导致血栓形成，堵塞血管，造成昏迷甚至脑死亡。
此外，饮食要以清淡为主，避免过量饮酒，多吃蔬菜、水果和富含维生素较多的食物，尽可能少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品、动物内脏等，切忌贪吃油腻食物或暴饮暴食。
小贴士
这些急救知识你该了解
9月30日是“世界心脏病日”，据最新统计资料显示，我国心血管疾病患者已高达2.3亿，甚至有猝死的案例发生。每年有300万人死于心脑血管疾病，占全国总死亡人数的40%。心脑血管疾病因其发病率高、致残率高和死亡率高已成为对我国中老年人危害最大的疾病之一，而冠心病是其中的罪魁祸首之一。
心脑血管疾病患者要时刻提防心脏病突发，保心药品一定要备齐全！如硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定片和地高辛等。
当遇到昏迷的病人时，只要抓紧“黄金4分钟”，科学且有节律地按压胸部并嘴对嘴进行人工呼吸抢救，病人的成活率可高达90%。一旦发生心脏病，应及早就医，切勿拖延，千万不可带病旅游，以免发生意外。
