行如风、站如松，双眼炯炯有神，每天坚持做祖传的养生操。你看到的不是武林高手，而是住在长沙市韶山南路的百岁老人颜腾芳。难得的是，老人在93岁时还做了腰椎间盘摘除手术。

    双手高高举过头顶，迈开弓箭步，颜娭毑向记者展示家里祖传的养生操，同时说着口诀，“双手托天理三焦，左右开弓射大雕，调理脾胃单举手，后退十步百病消。”

    颜娭毑今年100岁了，生活还坚持自理。走路步伐稳健，坐姿端正，每天的生活极其规律，6点起床开始做祖传的保健操，晚上9点睡觉。“早餐我要自己亲手做，那样才够味。芝麻糊、馒头、煮鸡蛋，我饭量可不小。”

    颜娭毑坐不住，说着说着就表演来了，她绷直了双腿，弯腰时双手竟然碰到了地。“我93岁时还做了腰椎间盘摘除手术，可能骨头钙化了，但是我身体一直很好，手术后也恢复得不错。”

    颜娭毑说，她这一辈子很少和别人吵架，也不记仇，“我每天都会开心地生活，坚持锻炼，没有抽烟喝酒等不良嗜好。”

    颜娭毑对家庭很看重，有了孙子后，她辞去自己百货商店副经理的职位，一心照料家庭。“家和万事兴，家庭成员互相关爱，生活才圆满。”如今，孙儿已经移居加拿大，成了加拿大湖南同乡会会长，在颜娭毑百岁之际，还捎来了加拿大总理的贺信。

    “锻炼身体很重要，但是大脑也要适当的训练。我没事的时候就喜欢背三字经，锻炼自己的记忆力。”颜娭毑说，至今仍能清晰地记得家族这么多年来大大小小的事情。“只要保持快乐，规律地生活，你也能长寿。”

    ■见习记者  曾韧  实习生 姜凯夫