“再来晚点，可能就没得救了。”35岁的长沙市民邓某由于长期熬夜上网，不注重休息，突发心肌梗塞，被送到医院抢救。

    随着电脑的日益普及，因过度使用电脑导致的疾病频频发生。“电脑族”身上潜伏着哪些危险？记者采访了长沙市中心医院心血管内一科主任医师尹芝兰，给“电脑族”们提个醒。

    A

    通宵玩游戏突发心肌梗塞

    家住长沙县的邓某虽然已经35岁，却沉迷于网络游戏不能自拔，每天下班后就对着电脑玩游戏。7月中旬，他连续在网吧玩了两个通宵游戏，玩到凌晨四点多时，胸口开始疼痛，并且逐渐加剧。 网吧工作人员见状，赶紧拨打120，将其送进长沙市中心医院救治。 

    尹芝兰表示，邓某本身比较胖，加上不健康的生活习惯，才会突发心肌梗塞。“患者由于长期熬夜上网，不注重休息，突发心肌梗塞，这种案例现在很多。”

    “这类疾病发生之前，患者通常会感到疲倦、胸闷、胸疼、心慌、头晕、眼前发黑等。”尹芝兰表示，心肌梗塞死亡率高，如果市民是一个工作狂，长期睡眠不足，生活非常不规律，亲人又有早亡史，建议定时到医院做相关的检查。

    B

    长期上网对人体伤害巨大

    除了严重的猝死或心肌梗塞之外，长时间用电脑的伤害还有很多。尹芝兰解释，久坐不动会阻碍人体血液流动，易造成血管内栓塞、肺梗塞；经常熬夜会导致血压升高、免疫力下降，容易被感染；熬夜导致人的神经紊乱；容易引起心律失常，高血压、冠心病等心脑血管疾病发生的概率会大大增加。

    此外，辐射危害也不容小觑，它对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成诸多伤害。辐射是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素；影响儿童的发育、骨骼发育，导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降等。 

    “很多‘网虫’喜欢在上网熬夜时吸烟，这是非常危险的。”尹芝兰强调，吸烟会增加血液黏稠度，非常容易诱发急性心脑血管疾病，尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人，危险性更大。

    小贴士

    玩电脑时多喝绿茶少抽烟

    又要用电脑，但又要身体健康，那就要注意这些生活细节。

    ●锻炼身体，增加有氧训练。

    ●饮食上注意少食胆固醇含量及热量高的食物，要注意营养，每天都要保证蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋等。

    ●选用防辐射的电脑屏幕，持续用电脑时间不宜超过4个小时，间隙时间可做保健操舒展身体。

    ●多喝绿茶。

    ●保证8小时的充足睡眠，晚上熬夜了，白天要补觉。

    ●定期到医院做检查。

    ●熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

    ●可喝咖啡或茶水等有一定刺激性的饮品来提神，不可抽烟。

    ■记者 李琪 实习生 胡杨 朱莹 涂晓玲