本报7月9日讯   “擦过防晒霜的地方，长出一粒一粒的小疙瘩，现在满脸都是疙瘩了。”因为擦防晒霜，26岁的白领莫芸（化名）患上了过敏性皮炎。最近，长沙日照非常强烈，很多女性出门习惯涂抹防晒霜，可是，防晒霜若使用不当，会对皮肤造成伤害。记者从长沙市各医院了解到，近期，不少市民因擦防晒霜导致皮肤过敏。

    前几天，莫芸买了支SPF50的高度防晒霜，连续擦了一个礼拜后，脸上长满了疙瘩，她只得到医院就诊。

    长沙市中心医院皮肤科副主任江萍介绍，不是涂了防晒霜就可以自由在阳光下活动，更不要认为防晒系数越大越好。防晒系数越大，加入的防晒剂含量越多，越容易导致皮肤过敏。另外，高档品也没有保障，因为防晒剂的成分是一样的。  

    一般而言，大多数防晒化妆品以30分钟为一个防晒指数，即SPF1。如果防晒指数为20（SPF20），它的有效时间就是10个小时，因此，防晒霜选择SPF9～11就足够了。皮肤敏感者用防晒霜之前一定要做过敏试验，可以先擦点到耳朵后面，确定不过敏之后再涂在脸上。 

    另外，皮肤有自我修复的功能，过于保护反而增加皮肤负担。因此，防晒霜成分越简单越好，用得越少越好。

    小贴士

    要防晒，得先吃对东西

    迎战“火力强大”的日晒，除了防晒霜、太阳伞、太阳镜等武器外，内在调养也十分重要，“会吃”能防止阳光晒伤皮肤。核桃、菠萝、柠檬、西红柿等食物就能增强皮肤的抗晒能力。因此，要防晒，得先吃对东西。  ■记者 李琪

    实习生 涂晓玲 罗晶 罗彩娥