欧洲杯已经开赛，不少球迷表示会在深夜熬夜看球，而同时白天还要兼顾工作主伴侣，一心多用，而无法顾全，从而导致家庭矛盾顿起，身烦，心烦等，只能说三方面要兼顾起来真可谓压力山大，国医大师邓铁涛（以下简称“邓老”）提醒球迷，莫让压力压垮自己的身体，注意睡眠与合理饮食，多喝现代凉茶下火是关键，邓老现代凉茶运用科学组方，凉血、排毒、利尿、促进身体循环，调理“压力体”，让身体向初始平衡状态回归。

    医学专家提醒，在欧洲杯期间，球迷们需进行如下“急救”处理，可以在晚饭后小睡几个小时，比赛结束后再小憩一下，中午时分尽量安排午休，以补足精力，同时尽量精选场次观赛，减少精力流失避免睡眠不足而引起的压力。而在饮食上，做到品种多样化，少食多餐，以免消化不良。