过了芒种，梅雨季节到来了。频繁下雨，空气潮湿，身体也容易被“湿邪”困扰，很多人感觉浑身困乏无力，总是睡不醒；消化也不好了，没食欲，还容易腹胀、腹泻……

    专家提醒，梅雨季节天气潮湿，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此，在这个“潮”季节里，我们应顺应天气的变化，做些“祛湿行动”。中医认为，湿属于阴邪，而脾喜燥恶湿，因此芒种时节的养生要点即为祛“湿”调理脾胃。可多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等，不宜多吃生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。感觉不舒服时可服用健脾化湿的药物，如不含酒精的藿香制剂—— 太极藿香正气液等。