市民刘先生来电:我岳父76岁,睡眠非常不好,总会做很多梦,导致身体疲劳,每天都昏昏沉沉的。有没有改善睡眠的办法?
长沙市中心医院中西医结合科黄建乐主任:老人夜晚睡觉多梦一般属正常现象,但如果做梦的频率太多导致白天昏昏沉沉,感觉身体劳累,就属于身体有疾病了。所谓“日有所思夜有所梦”, 梦很大程度上和老年人的心理有关系。
这种情况可以靠药物来调整,比如安定一类的西医药物,但不主张多吃,长久以往会对药物产生依赖性。从中医角度说,心血不足、气血两虚都可能导致多梦。另外胃、肾的疾病也会出现睡眠质量下降。
建议调整一下作息时间,或多参加老年人的身体锻炼活动,如情况持续恶化,建议来医院就诊,根据病情对症下药。■记者 李琪 实习生 李艳香