全世界每年有600万人死于吸烟，平均每6秒钟有1个吸烟者死亡！

    吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年！

    我国每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万！

    如不加以控制，至2050年，每年死亡人数将突破300万！

    ——5月30日，卫生部发布的

    《中国吸烟危害健康报告》

    “我从17岁开始抽烟，总觉得自己年轻不会有大碍，哪知道竟患上癌症！”年仅33岁、一个半月后就要办婚礼的市民刘志刚（化名）婚检时查出肺癌。医生说，像他这么年轻患肺癌的患者较少见，病因可能来自于他16年的烟龄。

    5月31日是第25个世界无烟日，今年的主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。

    吸烟危害健康，大家都知道，但仍戒不了烟民的烟瘾。长沙市第四医院戒烟门诊开诊4年来，接受服药治疗的仅47人。

    ■记者 李琪  实习生 李艳香 通讯员 周苍海

    数据

    戒烟门诊4年仅治47人

    数据显示，我国目前有3亿吸烟者，7.4亿人受到二手烟危害，每年有120万人死于烟草相关疾病。超过75%的烟民想过或者尝试过主动戒烟，但最后因无法抗拒烟瘾而重新吸烟。

    2008年6月，省健康教育所、岳麓区疾控中心、长沙市第四医院联手开辟了专门的戒烟门诊。长沙市第四医院副院长卜珊珊介绍，门诊运行近4年来，接待戒烟病人和咨询人数1159人，但接受服药治疗的仅47人。这47人中，成功戒烟的有29人，成功率达62%。专家表示，烟草依赖是一种慢性依赖性疾病，凭个人毅力戒烟者多会失败。如果采用药物治疗来戒烟，可使成功率加倍。

    长沙

    仅有20个无烟单位

    2009年，我国启动了“无烟城市控烟项目”，长沙成为首批入选城市，重点打造无烟社区卫生服务中心和无烟家庭。

    长沙市疾控中心健康促进科科长胡劲松透露，目前疾控部门正大力施行控烟行动，在公共场所打造无烟环境。该项目已实施了“孕妇环境和孕妇家庭控烟”、“医院控烟”等行动。

    长沙市卫生局爱卫办综合处处长甘持真介绍，目前已有100户无烟家庭、20个无烟单位成立。“做得最好的单位是望城区格塘乡政府。”甘持真表示，该单位楼中不准抽烟，还发文公示禁止用公款购烟。

    建议

    笑口常开或能帮你“护肺”

    “吸烟危害呼吸道，还会引起耳鼻喉、心血管等多种疾病。”长沙市中心医院呼吸内科主任彭毅强说，特别是二手烟同样严重危害健康。与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍。

    实在戒不了烟，怎么办？那就试一试发自肺腑的大笑。中医有“常笑宣肺”的说法，现代医学研究也证明，笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用，发自肺腑的大笑能使肺扩张，清理人的呼吸道。

    最佳的“大笑运动”是先伸开双臂，扩张胸部，再用腹部带动呼吸。也可以快速吸满一口气，呼气时慢慢吐，空气停留的时间长，肺部的气体交换就更充分。

    戒烟误区

    ●吸烟不是病，不需治疗    

    吸烟是习惯不是病？ 世卫组织早有明确表述：烟瘾就是一种慢性疾病。临床数据也显示，如果不依靠药物等医疗手段的帮助，单靠自己“干戒”，成功率不足3%。

    ●“电子烟”能有效戒烟   

    “电子烟”成为部分烟民戒烟的希望，戒烟门诊医生却不主张。 “电子烟”有香烟一样的味道，能吸出烟来，口唇的快感始终存在，戒除依然遥遥无期。

    ●服药戒烟副作用太大    

    服药总有副作用，戒烟药也是，但其副作用远远比烟草小。 

    ●突然停吸可能致病   

    不少烟民认为，吸烟多年身体已经适应，戒烟可能破坏平衡，专家说，这种说法绝对不科学。