小雪之后，天气日渐寒冷，特别是早晚温差大，对高血压病人来说是个“关口”，稍有疏忽大意，极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发病，危及健康和生命。高血压病人如何平安度过寒冬呢？首要注意的是情志宜和，同时还要从饮食、起居、运动等多方面进行调理。

    喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽，雨雪纷纷的阴霾天气，体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦闷，极易促使血压升高。因此，高血压病人要学会驾驭好自己的“七情”。医学研究表明，良好的情绪有利于神经内分泌系统发挥正常的调节功能，保持血压的稳定。

    有些高血压患者只是在头痛时吃上几片药，把血压降下来就可以了；有些患者知道高血压要坚持服药，但由于各种原因经常“三天打鱼两天晒网”。这些病人的高血压治疗疗效自然没有保证。调查表明，1991年我国高血压患者服药率为12.2%，控制率仅为2.9%。到了2004年，治疗率上升到24.7%，说明知道高血压要服药治疗的患者在增多，控制率已经上升到6.1%，有了不小的改善，但仍很低。为何服药效果不好？除了医疗水平的问题，患者依从性差，不能坚持服药是主要原因。

    坚持用药首先要从定时监测做起。患者平时应根据血压监测结果调整用药剂量。具体做法是：可以每天自己在家测血压；也可每3-5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过1周；如发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测。

    一般来说，血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药；如果血压下降比较理想，服药剂量应适当减少，尽量选用长效、缓释的降压药物，这些药品有助于提高患者的依从性——对于双鹤药业的降压0号，世界高血压联盟主席刘力生教授就曾指出：0号采用相对合理的组方，降压效果确切、依从性高，是老百姓用得起的首选长效降压药。

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