冬天对心脑血管老病号来说特别难熬，寒冷的气候容易致使人体内交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，周围血管收缩是引起血压升高的主要原因，同时也增加了脑血管疾病的风险。尤其是有动脉硬化、高血压的患者，在气温陡降后更易出现脑血管破裂，危及生命。广东省中医院心血管专科李松主任给您支招，降血压首要是防寒保暖，护住头颈足，其次是多吃降压食品，再次是要睡好觉。 

    高血压病人在冬季时，降压药的用药量应适当增加，这样才能控制好血压。此外，相当一部分患者出于经济原因，服用短效降压药，这类药一天吃3次，而维持血压的时间只有1-2个小时，因此会造成血压忽高忽低，容易诱发脑出血。因此，应尽可能选择长效降压药，如降压0号等。

    高血压病患者冬天别因血压升高，擅自把降压药加量，而应找专家调整降压方案。情绪需开朗乐观，心理平衡才利于血压稳定;坚持适度有氧运动，但在大风、阴雨或有雾的天气不要到户外锻炼。

    降压知识：

    降压药通常分成长效和短效两种，每天服用1次的属于长效降压药，而需要每天服用2次、3次的药属于短效降压药。从降压效果、靶器官保护、依从性综合考虑，无疑长效降压药有明显的优势。在降压药物的研发潮流中，长效降压药正在逐渐取代短效降压药。应该提倡降压药物使用长效降压药。而之前几期介绍的降压0号正属于长效降压药。

    长效降压药的最大问题是，降压效果在24小时里也不可能完全一样，有降压效果最好的时候，也有降压效果最差的时候，这就是峰值和谷值。

    长效降压药降压稳定性就是用谷值和峰值的比——“谷峰值”来衡量。根据美国食品和药品管理局颁布的标准，合格的谷峰值应超过50%。即只有谷峰值大于50%，才能每天服1次药。最新的一些进口长效降压药，不少谷峰值在50%左右，但30多年安全使用的畅销产品——降压0号，其谷峰值已达到77%，大大超过美国规定的50％。因此，降压0号的24小时降压效果是非常理想的。

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