祁女士问：我们是一群高血压患者，有规律服药的同时，我们都认同运动的重要。但是入冬后， 我们明显感觉气力不如从前了，请问高血压人士冬天运动应注意些什么？

    随着季节的不同，人的血压也会有变化。运动有降压的作用，冬天人的运动相对减少，缺乏运动也会使血压偏高。研究发现：长期有规律的有氧运动，能使中度高血压患者收缩压降低8至1O毫米汞柱,舒张压下降6至1O毫米汞柱。因此，高血压患者冬天也应坚持运动，帮助降压。高血压患者适合的运动包括：散步、球类、慢跑、太极拳。高血压患者在冬天活动时应注意：运动前要先热身，每天保证—个小时活动量；避免在血压最高的时段内活动；锻炼时，切忌做憋气、快速旋转、剧烈用力和深度低头的动作；避免做倒立，慎做俯卧撑。

    据统计，目前我国高血压患者人数已经近2亿。在庞大的高血压人口中，农村人群占有相当比例。2002年中国居民营养与健康状况调查数据显示：18岁以上人群城市患病率为19.3%，农村为18.6%。为尽快在农村开展高血压防治普及工作，全国农村卫生协会推荐降压0号进入国家基本药物目录，以提高在农村患者中的治疗率。

    由于农村消费水平偏低，农民患者购药首要考虑的仍然是经济因素。对于不可能根治,只能药物来控制症状的慢性病:如高血压,价格就可能成为他们购药时唯一考虑的因素。降压0号是小剂量复方制剂，临床应用30余年，疗效确切，降压平稳；同时服用方便，一天一片，依从性高；尤其是一天不到一块钱，一月不到三十元的低廉价格，在农村患者中具有较高的认可度。从我国农村目前高血压患者使用降压药的调研结果看，有相当一部分的高血压患者正在服用降压0号，这个药品在农村高血压患者中的知名度非常高。      

    在全国农村卫生协会的推荐书中说：“降压0号具有疗效确切、价格低廉、服用方便的特点，十分适合在经济尚不富裕、高血压发病率日益增高的农村市场使用，建议纳入国家基本药物目录。”

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