本报11月7日讯    冷空气再次来袭，全省普降冷雨，气温也随之下降。省气象台预计，未来三天我省大部阴雨天气仍将持续，且降温强度也会进一步加大。

    明天是二十四节气之“立冬”，这意味着北半球获得的太阳辐射量越来越少，冬季已经到来。气象专家表示，按照气象学的标准，连续5天日平均滑动气温稳定通过低于10℃才算是正式入冬，所以目前我省还没有达到入冬标准。

    明后两天，阴雨降温的天气还将在湖南延续下去。10日—12日，全省天气自北向南转好，最高气温逐步回升。

    近几天冷空气活动频繁，不少人还未能适应，也来不及换装，导致关节炎发作、感冒腹泻频发，还有的出现了心脑血管疾病发作。一些白领因为天气转变，出现睡眠障碍等。专家提醒，立冬后尤其要注意保护阳气，要做到早睡晚起，保证充足的睡眠，衣着要保暖，尤其要注意背部保暖。

    饮食方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，适合的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有提神醒脑、消除疲劳等多种功能。

    ■记者  胡信锋  实习生 谢星星