主持人：郑荃，中国著名美容皮肤科专家，长沙泛美医疗整形美容医院院长

    很多女性认为，防晒只是夏天的工作，其实秋季防晒也相当重要。如果你还抱着只有夏天才擦防晒霜的观念，那么就只能做个“黑美人”了！国庆七天，很多MM都迫不及待的要出去旅游，虽然秋季的气温已经变得凉爽许多，但不要忘了，这个季节的紫外线依然很强，干爽的天气让阳光的穿透力更加强烈。这不，小编特请长沙泛美医疗整形美容医院郑院长为外出旅游的MM支招，教你如何HOLD住靓白肌肤！他提醒，若靓白肌肤已“受伤”，不妨尝试一下众多明星的晒后修复“法宝”——光子嫩肤。

    一年中最需防晒的季节

    是9-11月

    为什么秋季也要防晒？

    不少女性觉得，夏天需要防晒，秋天没那么热，就不要用防晒霜了。其实，这个观点是错误的。

    秋季的气候有一定的特殊性，室外的紫外线辐射量比盛夏时还要高出许多。有资料反映，一年中最需要防晒的季节是9-11月，而非我们想象中的6-8月。这是因为夏季大气中的云量较多，对紫外线有一定的阻挡作用；然而到了秋季，由于气候的影响，空气变得格外澄澈，因此紫外线的透射度也就增大了。

    从另一方面来说，到了秋季，人体皮肤的新陈代谢要比夏天来得缓慢，即使同样是日晒，恢复白皙的过程也比较长。

    出门前20分钟涂防晒霜……

    秋季出游如何防晒？

    学会计算防晒品上的SPF值

    防晒系数越高的防晒产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。现在所有防晒品都特别标注了SPF。SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。白领族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。但是进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。

    出门前10-20分钟涂上防晒霜

    对于日渐增多的美女车主们，即使出行有私家车，做好充足的防晒工作，对她们来说仍然至关重要。美女的皮肤在烈日下，显得何其娇弱，此时当然要呵护倍加。

    如果皮肤本身就很干燥，那么在涂抹防晒霜之前，就应当选择滋润效果较好的护肤底霜。涂抹防晒霜时，一定要抹擦均匀。而且，尽量不要临出车时才涂抹。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10-20分钟就应涂上。

    数小时后，可重新涂抹防晒霜

    不要嫌麻烦，出门时别忘了带瓶旅游装的防晒用品。这是因为，出门前涂了防晒霜，并非一整天管用。防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

    晒后可用化妆水修复

    首先用温和的洗面产品清洁皮肤，待皮肤冷却之后要大量地补水，晒后修护喷雾可以起到很好的缓解作用，且能被肌肤迅速地吸收。也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。若晒后肌肤难以修复，也可考虑使用光子嫩肤，可迅速变白。

    ■整理  刘玉锋

    【明星防晒心语】

    抵抗紫外线，每个明星都有自己的“绝招”，不如看看这些女明星是如何防晒的吧。

    范冰冰——爱用隔离霜 

    范冰冰不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，她会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔。

    大S等众多明星——光子嫩肤，晒后修复“法宝”

    “美容大王”大S在《揭发女明星——美容大王2》中说，女明星美丽的秘密是高科技美容法，提到了“一场不动刀、不流血的美容革命正在发生”。受到“美容大王”推崇的“不动刀、不流血的美容革命”到底是什么？有人说大S书中提到的有些名词术语听起来很陌生，大S说的脉冲光，其实就是光子嫩肤，也是众多明星晒后修复的“法宝”。