三湘华声红色拓展互动体验式系列报道吸引很多读者前去体验红军精神，也吊起了更多人的胃口，“翻越秦岭”、“穿越火线”、“四渡赤水”等项目非常刺激，网友跟帖问“这些项目具体怎么玩，怎么体验红军精神”？为此，25日起，三湘好玩俱乐部特推出红拓技术指导系列报道，由韶山毛泽东纪念园红色拓展基地的“指导员”答疑解惑。近期红拓队员纷纷表示，攀岩项目“翻越秦岭”虽然好玩，但难度不小，我们就从“翻越秦岭”开始。

    欧阳辉是红色拓展基地“翻越秦岭”项目的专职指导员，可谓攀岩界的女中豪杰。她认为有一个观点要明确，攀岩不是做引体向上。“光靠手是攀不了很高的，就像做引体向上，你可以做5个，但很难做到50个。”欧阳辉说，“如果仅仅凭借手劲，人很容易疲惫，会掉下来，更多的应该是依靠脚发力往上蹬，手脚配合往上攀。”

    当然，脚发力也是需要方法的，“攀岩需要用脚尖发力，如果用脚后跟，很容易打滑。”欧阳辉说，攀岩是一项很容易学会的运动，从5岁到60岁的人都可以参加。有趣的是，一些男学员往往不如女学员，“男孩子一看攀岩墙，以为很简单，而女孩一看，这么高，会有一点信心不足。但事实上，一尝试，男孩子很多很快就掉下来了，反倒是女孩因为柔韧性和协调性好，攀得更高些。”欧阳辉笑着说。■记者  蒋玉青

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